道端カレンさんのも一つの方を先に買って、期待を込めて、こっちも買いました。
…。ほぼ同じでした。
語弊があるといけないので、きちんと言いますが、ストレッチの方法は、違いますよ！！
ですが、本の柱としている内容が、ほぼ同じでしたので、ど
ちらかでいいかなっと思いました。
で、二つともをみた結果、私の感想は、エクササイズをする場所の広さの違いで、買う本の必要性は変わってくるかなと感じました。
こちらの本は、比較的立って行うエクササイズが多いので、ワンルームでエクササイズの場所が限られた人でも簡単に始められるかと思います。
も一つの本は、寝転がってするものが多いので、この本よりはトレーニング要素が強いかなと思います。
重ねていいますが、見やすさは同じようにかなり良いです。
オススメは間違いないです！
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