江口ゆきえさん

2025年11月に急に股関節が痛くなり病院を受診。
股関節周りのインナーマッスルの低下でアウターマッスルが頑張って動いていたため、歩行時に股関節と太ももの骨がぶつかり合いすり減ってました。
病名は変形性股関節症でした。
そこからは夜寝てても痛い夜間痛に悩まされ、寝返りができない。
痛い足を上にして眠れない(激痛)痛みで目が覚めることが続き、病院でリハビリをはじめても痛みでなかなかリハビリが進まず…
整体に行ったりパーソナルトレーニング受けたりいろいろしましたがどれもやはり痛みでなかなか良くならない。
そんな悩みを少しでも改善したくこの本を購入。
筋力低下の私にはどの筋トレやストレッチがいいのか教えてくれました。
他にも正座をよくしてましたが正座は良くなかったみたいです。
一生付き合っていかないといけない病気なので気長に頑張ります。