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いつでも、どこでも、簡単にできる！毎日5分でいい。静かな場所に坐り、長く、ゆっくり呼吸する。こうして「ただ坐る」ことが、“心の自然治癒力”を高める。不安、迷い、怒り、煩悩……余計なものを捨てて、自分らしく、ラクな心で、丁寧に生きよう。中曽根元首相から、安倍現首相までが参禅する禅寺の住職が説く、坐禅の力とは？ストレスの多い現代人を救うヒントが満載のベストセラー。
9784344025127
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