100歳まで元気！かんたん健康太極拳＜DVDなしバージョン＞

楊慧

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作品内容

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

誰もが自分のペースで一生続けていける太極拳。本書は、そんな太極拳の楽しさをさらにもっと多くの人に感じてもらうために、よりかんたんにできるように工夫されています。「かんたん健康太極拳」で、いつまでも元気な体づくりをしましょう！
※この電子書籍は「DVD付き　100歳まで元気！かんたん健康太極拳」を底本に電子書籍化したものです。DVDは付録されておりませんので、ご注意ください。

【目次】
【巻頭】「かんたん健康太極拳」でいつまでも元気な体づくり
【巻頭】「かんたん健康太極拳」の行い方
【巻頭】目的に合わせてメニューを選ぼう
【巻頭】見習いたい！若々しい心と体の秘訣
★本書の見方
★「かんたん健康太極拳」をはじめるために
第1章　身体機能がアップする　太極拳の基本
第2章　立っても座ってもできる　八段錦
第3章　気軽に挑戦してみよう　不老拳
第4章　楊先生が教える　座って太極拳体操
太極拳をもっと楽しむためのQ＆A

＜電子書籍について＞
※本電子書籍は同じ書名の出版物を底本とし電子書籍化したものです。
※本電子書籍には、DVDはついておりません。
※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたのものです。
※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。

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