ERR_MNG
漫画（まんが）・電子書籍ならコミックシーモア！
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。
→設定方法はこちら
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でCookieを有効にしてください。
シーモアを楽しもう!
もっと見る
小学館新書のオススメ作品
総合ランキング
全書籍から探す
700pt/770円(税込)
会員登録限定70%OFFクーポンで210pt/231円(税込)
会員登録して70%OFFで購入
お気に入りに追加
小説・実用書
ランキング
最新刊を見る
新刊自動購入
これで「眠り」の悩みから解放される！ まず、両手で首の後ろを触ってみてください。 どうなっていますか？ もしカチカチに凝り固まっているあなたは、睡眠に何らかの悩みを持っているのではないでしょうか。 じつは、首の凝りこそが「不眠」の最大の原因なのです。精神的ストレス、姿勢の悪さ、不規則な生活・・・現代人にとって宿命とも言えるこれらの環境が首を硬くさせ、不眠につながってしまうのです。 睡眠の質が悪くなることによって、仕事のパフォーマンスを下げるだけでなく、極端な話、がんやうつ病、糖尿病などの生活習慣病など健康に重大な悪影響を与えることも報告されています。 ではどうすればいいのでしょうか？ これからは必要以上に睡眠不足を悩む必要はありません。なぜなら、「首を緩める」というごく直接的でかつシンプルな方法によって、睡眠の悩みから解放されるからです。 睡眠の質を高め、ひいては乱れた自律神経のバランスを整えることは可能です。本書はありとあらゆる「首を緩める」メソッドを紹介し、現代人の悩みである「睡眠」の謎を解明します。
9784098252213
レビュー募集中！
レビュー投稿で最大1000pt!
1位
結界師の一輪華
2位
ミュージカル『刀剣乱舞』 祝玖寿 乱舞音曲祭 彩時記【電子版】
3位
妹なんか生まれてこなければよかったのに きょうだい児が自分を取り戻す物語【単行本版】
4位
だって望まれない番ですから
5位
国宝
6位
「館シリーズ」14冊合本版
7位
かくりよの宿飯
8位
〈物語〉シリーズ モンスターシーズン全6冊合本版【イラストギャラリー付き】
9位
【合本版】あやかし双子のお医者さん
10位
spoon.2Di
11位
牧場物語 Let’s！風のグランドバザール 公式ガイドブック
12位
尼子騒兵衛作品集
13位
かくして魔法使いノイ・ガレネーは100年後、花嫁となった
14位
わたしの幸せな結婚
15位
そして、あなたは私を捨てる
16位
ファンタジーライフi グルグルの竜と時をぬすむ少女 公式コンプリートガイド
17位
アニメ「オーバーロード」完全設定資料集
18位
転生厨師の彩食記
19位
刀剣乱舞絢爛図録
20位
拝啓見知らぬ旦那様、離婚していただきます
小説・実用書 > 小説・実用書
小説・実用書 > 小林弘幸
小説・実用書 > 小学館
小説・実用書 > 小学館新書
ERR_MNG
