ERR_MNG
漫画（まんが）・電子書籍ならコミックシーモア！
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。
→設定方法はこちら
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でCookieを有効にしてください。
セーフサーチ？
シーモアを楽しもう!
もっと見る
小学館新書のオススメ作品
総合ランキング
全書籍から探す
700pt/770円(税込)
490pt/539円(税込) 11/27まで
会員登録限定70%OFFクーポンで147pt/161円(税込)
会員登録して70%OFFで購入
お気に入りに追加
小説・実用書
ランキング
最新刊を見る
新刊自動購入
これで「眠り」の悩みから解放される！ まず、両手で首の後ろを触ってみてください。 どうなっていますか？ もしカチカチに凝り固まっているあなたは、睡眠に何らかの悩みを持っているのではないでしょうか。 じつは、首の凝りこそが「不眠」の最大の原因なのです。精神的ストレス、姿勢の悪さ、不規則な生活・・・現代人にとって宿命とも言えるこれらの環境が首を硬くさせ、不眠につながってしまうのです。 睡眠の質が悪くなることによって、仕事のパフォーマンスを下げるだけでなく、極端な話、がんやうつ病、糖尿病などの生活習慣病など健康に重大な悪影響を与えることも報告されています。 ではどうすればいいのでしょうか？ これからは必要以上に睡眠不足を悩む必要はありません。なぜなら、「首を緩める」というごく直接的でかつシンプルな方法によって、睡眠の悩みから解放されるからです。 睡眠の質を高め、ひいては乱れた自律神経のバランスを整えることは可能です。本書はありとあらゆる「首を緩める」メソッドを紹介し、現代人の悩みである「睡眠」の謎を解明します。
9784098252213
レビュー募集中！
レビュー投稿で最大1000pt!
1位
変な地図
2位
居酒屋ぼったくり
3位
かくりよの宿飯
4位
宇宙戦艦ヤマト 玉盛順一朗メカニカル画集 -YAMATO MECHANICS-
5位
忍たま乱太郎ビジュアルアートコレクション
6位
フェアリー・テイル
7位
変な家2 ～11の間取り図～
8位
【合本版】水滸伝（全19冊＋1）
9位
変な絵
10位
ダレン・シャン
11位
合本 俺たちの箱根駅伝
12位
星ひとみの天星術2026
13位
イクサガミ
14位
ジュラシック・ワールド超全集
15位
最後の一色
16位
ゲッターズ飯田の五星三心占い2026
17位
妹なんか生まれてこなければよかったのに きょうだい児が自分を取り戻す物語【単行本版】
18位
爆弾【電子限定特典付き】
19位
桜底 警視庁異能処理班ミカヅチ
20位
小説・実用書 > 小説・実用書
小説・実用書 > 小林弘幸
小説・実用書 > 小学館
小説・実用書 > 小学館新書
ERR_MNG
