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人間誰しもが「ずっと毎日、健康に過ごしたい」と願っているはず。近頃は、iPhoneやApple Watchが、その手助けをしてくれます。ウォーキングやランニングなどの運動データ、食べ物の栄養やカロリー、睡眠時間や血圧、体重、そして心拍数などのデータを自分自身で手軽に一元管理できるのが、iPhoneの「ヘルスケア」アプリ。対応アプリやグッズを知って、自分のライフスタイルを把握・改善してみましょう。
*本書は、月刊雑誌『Mac Fan』2017年1月号特集「教えてカラダ診断」および『Mac Fan』連載記事を再編集し、加筆修正したものです。本書発行時に際して内容はアップデートしておりますが、一部は雑誌発売時のままの部分がございますのでご了承ください。
<コンテンツ>
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