「女性なら、一生に一度は必ず読んでおきたい本です！」――心療内科医・医学博士 姫野友美この本には、女性として、いつまでも若々しく、本当にやりたいことができる健康な体、頭脳、心をつくり、それを守るために必要なことがすべて書かれています。他人のためでなく、自分自身の心と体を大切にする生き方です。◎「エイジレス」に直結する食べ物、食べ方◎「心の栄養失調」になっていないか◎「女神アフロディーテ」になれる呼吸法◎欲求を「食べ物」で満たしてはいけない◎自分を完全に「解放する」方法 ……『アメリカで最も信頼されている１００人』に選ばれた名医が示す“女性の美と健康のバイブル”！太らない、老けない、酸化しない……いつまでもイキイキとした「心と体」のつくり方！
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