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1巻配信中

30日でスキニーデニムの似合う私になる

森拓郎

（4.7）投稿数3件

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1,200pt/1,320円(税込)

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作品内容

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※ストレッチの動画を見るには、QRコードを読み込む専用アプリ（QRコードリーダー）が必要です。
QRコードの載った画像をQRコードリーダーで読み込み、閲覧ください。

脚は、伸ばしながら鍛えると、美しくなる！
ストレッチで筋トレの効果を得られる、画期的なストレッチ本。
初心者にも分かりやすい、全ストレッチの動画付き！

本書のモデルは、著者のトレーニングを８年間受け続けている、女優の高橋メアリージュン。

「こんなに私が変わったのは、森拓郎さんというトレーナーに出会ったことでした。トレーニング以前に、体の正しい使い方を教えてもらい、体をじっくりほぐすことで、だんだん理想の体、脚へと近づいています（高橋メアリージュンからメッセージ。本文より一部抜粋）

たった30日で変われる理由は、「基本の４ストレッチ×１週間ごとにレベルを上げていく強化ストレッチ」に有り。
森拓郎式ストレッチなら、あなたが想像する以上に簡単に、根性要らずで、脚・ウエスト・お尻の形を変えていきます。

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脚は、伸ばしながら鍛えると、美しくなる！
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本書のモデルは、著者のトレーニングを８年間受け続けている、女優の高橋メアリージュン。

「こんなに私が変わったのは、森拓郎さんというトレーナーに出会ったことでした。トレーニング以前に、体の正しい使い方を教えてもらい、体をじっくりほぐすことで、だんだん理想の体、脚へと近づいています（高橋メアリージュンからメッセージ。本文より一部抜粋）

たった30日で変われる理由は、「基本の４ストレッチ×１週間ごとにレベルを上げていく強化ストレッチ」に有り。
森拓郎式ストレッチなら、あなたが想像する以上に簡単に、根性要らずで、脚・ウエスト・お尻の形を変えていきます。

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作品情報

ジャンル

：小説・実用書

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趣味・生活 > 暮らし・生活 > ファッション

出版社

：ワニブックス

雑誌・レーベル

：美人開花シリーズ

DL期限

：無期限

配信開始日

： 2018年9月25日

ファイルサイズ

： 35.7MB

出版年月

： 2018年8月

ISBN

：

9784847097102

対応ビューア

：ブラウザビューア（横読み）

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レビュー

30日でスキニーデニムの似合う私になるのレビュー

平均評価：4.7 3件のレビューをみる

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高評価レビュー

(5.0) 無料分ですが頑張りたいと思わせてくれた。

ぶどうさん投稿日：2018/9/27

ミニスカートでなくスキニーデニム・・とのタイトルに惹かれました。自分は病気＆副作用で体重が倍増したのを、食事で一月1.5kgづつ位数年で痩せました。だからブヨブヨで筋肉をつけたいと思っていたところです。目次を見ると難しくなさそうでつづけもっとみる▼

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(4.0)

伊佐地ゆりなさん投稿日：2018/12/20

なかなか続けられていないけど外旋など気になるところを治せるのが嬉しい！

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