ERR_MNG
漫画（まんが）・電子書籍ならコミックシーモア！
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。
→設定方法はこちら
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でCookieを有効にしてください。
シーモアを楽しもう!
SB新書のオススメ作品
もっと見る
総合ランキング
全書籍から探す
800pt/880円(税込)
会員登録限定70%OFFクーポンで お得に読める！
会員登録して70%OFFで購入
お気に入りに追加
小説・実用書
ランキング
最新刊を見る
新刊自動購入
そこで本書では、多くの人が陥りがちな間違いを指摘した上で、正しい運動をわかりやすくお伝えします。実は今まで、このような本はあるようで、ありませんでした。それは、運動と健康の両方を専門にする人が、非常に少ないからです。運動を専門にする人は運動のことは指導できますが、健康の専門家ではありません。一方で医師や看護師は、医学など健康に関することは精通していても、運動のことはほとんど学んでいません。そんな私も、元々は体育、すなわち運動の研究者でした。大学で体育を勉強して卒業し、大学病院で患者さんに運動の指導をしていたのですが、本当に健康になるためには運動だけでは限界があることを嫌なほど知りました。運動でできること、できないことがわかったのです。さらに、多くの人が健康促進のための運動について、間違った知識を持っていることにも気づきました。そこで、正しい健康促進のための運動を突き止めるために、多くのデータを集めて最適な運動プログラムを作成し、多くの方に実践していただきました。そんな経験を総動員して完成させたのが本書です。取り上げる運動は、ウォーキング、ランニング、筋トレから、体操、水泳、テニスなど、多くの人が健康のために行う種目となっています。最後に、運動で意外に大事なのは無理をしないこと。むしろ、「ちょっと運動不足くらいがちょうどいい」。私は運動の専門家ですが、本気でそう思っています。その理由は、本書にゆずることにします！
9784797398304
レビュー募集中！
レビュー投稿で最大1000pt!
1位
私が見た未来 完全版
2位
だって望まれない番ですから
3位
悪役令嬢の兄の憂鬱
4位
拝啓見知らぬ旦那様、離婚していただきます
5位
わたしの幸せな結婚
6位
国宝
7位
学習まんが 少年少女日本の歴史
8位
結界師の一輪華
9位
IQ探偵ムー
10位
学習まんが はじめての日本の歴史
11位
銀河英雄伝説
12位
忍たま乱太郎ビジュアルアートコレクション
13位
法医学ミステリー「ヒポクラテス」
14位
「金椛国春秋」シリーズ合本版
15位
Missing
16位
皇帝の薬膳妃 紅き棗と再会の約束
17位
吸血鬼と愉快な仲間たち
18位
君に恋をするなんて、ありえないはずだった
19位
描きたいものを理論でつかむ ポーズの定理
20位
バチカン奇跡調査官 10冊合本版 『バチカン奇跡調査官 黒の学院』～『バチカン奇跡調査官 原罪無き使徒達』
小説・実用書 > 小説・実用書
小説・実用書 > 田中喜代次
小説・実用書 > SBクリエイティブ
小説・実用書 > SB新書
ERR_MNG
