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世界一やさしい宅トレダイエット くびれ! 腹ペタ! 美脚!が一生手に入る!
1巻配信中

世界一やさしい宅トレダイエット くびれ! 腹ペタ! 美脚!が一生手に入る!

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1,200pt/1,320円(税込)

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作品内容

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

ジムにいかずに、自宅で始めた宅トレだけで、4か月で12キロやせた、大人気インスタグラマー初の著書。
子育てと、平日は仕事をしながらでも楽しく続けられる、モチベーションアップのための具体的なコツから
今まで筋トレをまったくしたことがない人でも「これならできそう」と思える、muさんが実際にやって
効果の高かった、かんたんすぎる宅トレを、余すところなく紹介します!

ズボラさんほど効果がアップする、mu式宅トレ5つのルールは、

★毎日やらなくてOK
★全身鍛えなくてOK
★道具はなくてOK
★時間は決めなくてOK
★回数は自分の体力に合わせてOK

本書のくびれ、腹ペタ、美脚に効く筋トレの中から、自分が好きな筋トレを組み合わせて
1週間の宅トレスケジュールを立てることができます。

薄着になる夏はもうすぐ! 自分の身の丈にあった宅トレを知り、実践して、自分史上最高のスタイルを目指しましょう!

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1巻から|最新刊から

作品ラインナップ  1巻まで配信中!

  • 世界一やさしい宅トレダイエット くびれ! 腹ペタ! 美脚!が一生手に入る!

    1,200pt/1,320円(税込)

    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    ジムにいかずに、自宅で始めた宅トレだけで、4か月で12キロやせた、大人気インスタグラマー初の著書。
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レビュー

世界一やさしい宅トレダイエット くびれ! 腹ペタ! 美脚!が一生手に入る!のレビュー

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