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最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット

ちぃ

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作品内容

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過去に数えきれないほどのダイエットに挑戦し挫折。スリーサイズは推定90、90、90。
さらに、体中の不調＝肩こり、腰痛、不整脈、貧血、動悸、吐き気、パニック障害、バセドウ病‥…と、不健康のデパートだった著者。
ネットの向こうのスレンダーな女性を見ては涙目で言い訳を連呼していた著者がたどり着いたダイエット、目標はただ一つ、「続けられること」。
そしてダイエットの中心にすえたのが、それまで避け続けてきた「筋トレ」でした。
継続することだけが目標だから、プランク30秒でもいい、スクワット５回でもいい、駅のエスカレーターを歩いて登るでもいい。
とにかく毎日何かしらからだを動かすこと。「運動をするライフスタイルに変える」ことが、一番簡単で一番確実な、最強のダイエット方法でした。
「育児に、仕事に、忙しくって他のことなんてできないっ！」なら、「生活の中にトレーニングを無理にでもねじ込むべし！　ないのなら作ってみせようトレの時間！」。
我慢強さや意志の強さとは正反対のちぃさんのリアルな体験談が初めてマンガに！　さらに何からはじめて、どうやって筋トレを続けるモチベーションを維持したのか、
最強ずぼら女子が成功したダイエットのすべてが１冊に。

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作品情報

ジャンル

：小説・実用書

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出版社

： KADOKAWA

DL期限

：無期限

配信開始日

： 2020年1月30日

ファイルサイズ

： 41.7MB

出版年月

： 2020年1月

ISBN

：

9784046044426

対応ビューア

：ブラウザビューア

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最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエットのレビュー

平均評価：5.0 3件のレビューをみる

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高評価レビュー

mimimi さん

(女性/40代) 総レビュー数：1件

体力がない人向け

ダイエットしたくても、持病があり体力もなく、一般の体力がある人向けのダイエット方法が続かない…。痩せることを半ば諦めていましたが、いろんな病気を抱えて体力がないところからのスタートだったというところがとても共感できました。ダイエットの方法が、体力がない人向けに、家でできる簡単なストレッチや運動なのもありがたいです。体調が悪い日は30秒だけでもやる！というように、毎日同じノルマをこなすのではなく、体調に合わせて調整しつつ「とにかく継続する」という考えは目から鱗でした。この本で勇気をもらったので、またダイエットに本気で取り組もうと思います。