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★ プリマをめざす！
基礎力を高めてもっと魅せるバレエへ…
★ ひとりで読める、ポイントがわかる
「全文ふりがな」つき
★ 一冊で差がつく
＊ バーレッスンで基本をおさらい
＊ センターレッスンで動きを磨く
＊ つなぎを構成するパをマスター
◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆
はなやかな衣装と美しい動き。
バレエは昔から女の子たちの憧れです。
しかし、バレエを習っていると、
「あれができない…」といった
壁にぶつかることもあるでしょう。
そんなときもあきらめず、
たくさん練習してください。
きっとできるようになります。
本書は、小学生を中心とした
お子さん向けに作成いたしました。
レッスンの手助けになればと思います。
みなさんが、この本で
さらにバレエの楽しさをしり、
もっとバレエが大好きになってくれたら
うれしいです。
厚木 彩
◆◇◆ 本書について
バレエがもっとうまくなるためのポイントを
パ（バレエの動き）、レッスンごとに紹介した本です。
基本的に2ページ、もしくは４ページで
１つのパのレッスンを紹介しています。
苦手とするうごきや、
覚えたい部分を選んで読み進められます。
また、ポイントをわかりやすく説明するために、
アップや横からの写真をつかって
くわしく紹介しています。
みなさんのレベルアップのために、
ぜひ参考にしてください。
◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆
☆ ＰＡＲＴ１
方向、手足の位置を確認しましょう
＊ 足のつけ根から外側に回す
足のポジション
＊ 背スジから指先にまで気をくばる
手のポジション
＊ 方向の組みあわせでポーズが決まる
体と足の方向
＊ 胸・肩・指先にも意識をもつ
アラベスク
＊ レッスンに必要なものをしろう
レッスン用具
・・・など
☆ ＰＡＲＴ２
バーレッスンは踊りの基本です
＊ 背が高くなったようなイメージで立つ
プレパレーション
＊ 体を上にたもってヒザを横にひらく
プリエ
＊ 顔の向き、手の動きに注意しよう
ポール・ド・ブラ（前後）
＊ 顔に手をかぶせないようにたおす
ポール・ド・ブラ（左右）
＊ 軸足でしっかり床をおす
タンデュ
・・・など
☆ ＰＡＲＴ３
センターレッスンで動きのある踊りをみせましょう
＊ 東京タワーをつくるイメージで立つ
エシャペ
＊ 床をおしてすばやく片足ルルヴェ
ルルヴェルティレ
＊ バランスをとってしっかり立つ
ピルエット・アン・ドゥオール
＊ 軸足の方向にルティレでまわる
ピルエット・アン・ドゥダン
＊ 空中でツマ先を１番ルルヴェの延長に
シャンジュマン
・・・など
☆ ＰＡＲＴ４
踊りのつなぎにつかうパを覚えましょう
＊ 横にスライドするように動く
グリッサード
＊ 前の足を後ろの足で追いかけて進む
シャッセ
＊ 一歩目を大きくだしてプリエする
バランセ（左右）
＊ ３拍子しっかりふむ
バランセ（前）
＊ 背筋をきたえて後ろに高くあげる
筋トレ 背筋
・・・など
☆ ＰＡＲＴ５
ポアントは「立つ」ことから始めましょう
＊ 足の甲をしっかりのばす
ポアントの足慣らし
＊ 体全体を引きあげて立つ
ポアントの足慣らし
＊ しっかり床をおしてツマ先の上に立つ
ルルヴェ（1番・２番）
＊ 足が一本にみえるようにあつめる
ルルヴェ（５番）
＊ 三角の塔をつくるイメージで立つ
エシャペ
・・・など
☆ ＰＡＲＴ６
バレエ用語を覚えれば踊りがもっと楽しくなります
＊ バレエ用語をおぼえてさらに踊る楽しみを
＊ 作品の違いをりかいしよう
＊ チュチュの違いをしろう
＊ 有名な作品のみどころをしろう
・・・など
※ 本書は、2017年発行の
「ジュニアのためのバレエ上達 パーフェクトレッスン」
の新版です。
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