ERR_MNG
漫画(まんが)・電子書籍ならコミックシーモア!
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。
→設定方法はこちら
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でCookieを有効にしてください。
シーモアを楽しもう!
もっと見る
総合ランキング
全書籍から探す
1,019pt/1,120円(税込)
会員登録限定70%OFFクーポンで お得に読める!
会員登録して70%OFFで購入
お気に入りに追加
小説・実用書
ランキング
最新刊を見る
新刊自動購入
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。【体温プラス1℃温めれば、本来の「ヤセる力」を底上げ!】【ぽかぽかボディになれば、ダイエットも不調も、ぜんぶ解決】“きれいな人はみんな温めている”体温が低いままだと、手や足先が冷た~くなるだけでなく、肌の劣化、頭痛、慢性的な便秘、だるさ、肩こり、腰痛、免えき力低下、むくみなど、さまざまな不調につながります。そして、カチコチの体になると熱が滞って代謝がダウンして、ヤセにくい!!という悪循環を招くことに。著者の本島彩帆里さんが、エステティシャンとしてたくさんの人の体に触れてわかったことは、「健康的できれいな人はやわらかくてあったかい」という事実でした。つまり、なかなかヤセられない人の共通点は、冷え冷えボディということ。そして、そのことを自覚していない人も少なくありません。★これ1冊で、誰でもぽかぽかできる!ヤセる!! きれいになれる!彩帆里流 “ぽかトレ”メソッド★巡らせる体は代謝がよく、自然とヤセやすくなっていきます。そのためには、ただ温めるだけでなく、温める“熱”を生み出す体作りが必要。ぽかトレの温め作戦には、4つの方法があります。《1.燃焼マッサージ》つま先から頭まで巡らせてスッキリ!もむほどにぽかぽかするセルフケア《2.姿勢&骨盤リセット》自分で熱を生む秘訣は、姿勢と骨盤。日々の姿勢改善と簡単ストレッチを解説!《3.ヤセる生活習慣》朝昼晩の24時間の過ごし方を少しずつ変えるだけで、“ヤセぐせ”をつける方法《4.食べるだけで温まる食事法》冷えない水分の摂り方、代謝をUPする食材選び、不調を解消するみそ汁レシピまで◎制限するダイエットは無理!◎太りやすい◎不調が出やすい◎いつも続かない…そんな人も、本書で温めれば、自然と結果を出すことができます。寒い季節こそ、ぽかトレを通して、ぽかぽかボディを手に入れてください!
9784838729692
この作品はまだレビューがありません。
レビュー投稿で最大1000pt!
1位
50婚 影木、おひとり様やめるってよ
2位
裏世界ピクニック
3位
八咫烏シリーズ
4位
わたしの幸せな結婚
5位
拝啓見知らぬ旦那様、離婚していただきます
6位
百鬼夜行シリーズ9冊合本版
7位
変な絵
8位
あんさんぶるスターズ! オフィシャルワークス
9位
興国の楯 通商護衛機動艦隊
10位
後宮の検屍女官
11位
キレイはこれでつくれます
12位
軍神の花嫁
13位
皇帝の薬膳妃 紅き棗と再会の約束
14位
告白撃
15位
変な家2 ~11の間取り図~
16位
プロジェクト・ヘイル・メアリー
17位
私が見た未来 完全版
18位
結界師の一輪華
19位
ふーことユーレイ
20位
【合本版】大学4年間の哲学・社会学・宗教学・西洋美術史・国際政治学が10時間でざっと学べる
奉公物語~僕のお嬢様~【タテヨミ】
秘密の授業
元夫から「ロミオメール」が届いた件について
【単話】拝啓見知らぬ旦那様、離婚していただきます
やり直し新卒は今度こそキミを救いたい!?(フルカラー)
御曹司、ワケありの庶民をお気に召す。
セフり、ソフられ。【タテヨミ】
どうせ捨てられるのなら、最後に好きにさせていただきます 【連載版】
ホタルの嫁入り【単話】
noicomi鬼の花嫁
ここからはオトナの時間です。
パンティーノート ~下着で交わる秘密ごと~(フルカラー)
不倫暴露パーティ
離婚予定の契約婚なのに、冷酷公爵様に執着されています(分冊版)
小悪魔教師サイコ【タテヨミ】
春雷と恋わずらい
捨てられた地味王女は白狼殿下に溺愛される
名も知らず
すばらしき新世界(フルカラー)
パラダイス・プール
小説・実用書 > 小説・実用書
小説・実用書 > 本島彩帆里
小説・実用書 > マガジンハウス