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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。習慣って実は 簡単に作れる！ やせ生活習慣化３週間プログラム！元々は運動嫌い、無理な食事制限とリバウンドを繰り返しては、体調を崩していたのあさん。運動好きな現在のご主人との出会いをきっかけに、食べて動く健康的なダイエットをはじめ、半年で-18kgの減量に成功！本書では「ダイエット何からはじめたらいいの？」「何をすればいいの？」「続かない！」の声に答える運動、食事、そのままマネするだけで、習慣化できる「のあ式３週間プログラム」を掲載。人生最初で最後のガチやせプログラム、今日からスタート！
9784046052636
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