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雑誌
33位
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。誰もが認めるスーパーエクササイズを、あらゆる角度から掘り下げた一冊。表紙は、サッカーU-24日本代表の三笘 薫選手。数多ある筋トレのなかでNo.1を選ぶとすれば、どの筋トレ？と、トレーナー、アスリート、ボディビルダー、はたまた医師にも尋ねてみたら、間違いなくダントツの1位に輝くのは、そうスクワットだ。人間が持つ最も大きな筋肉を鍛えられるから、その効果は絶大。 ボディメイクはもちろん、心肺機能だって高まるし、体脂肪も燃えやすくなる、肩こり&腰痛もリセットされるし、とにかく御利益満載のトレーニングなのだ。そんなキング・オブ・筋トレを、とことん深掘りした特集。 王道のフルスクワット講座から、ちょっとゆるーいスクワットまで、 バリエーションの広さと効果の奥深さを丁寧に解説した。表紙を飾るのは、Jリーグで快進撃を続ける川崎フロンターレの若きエース、三笘 薫選手。U-24日本代表にも選ばれた彼に、サッカーとトレーニングについて、ロングインタビュー。その他にも、お笑い芸人の野田クリスタルさんによる大相撲の「四股」挑戦企画や、プロレスラーが愛するヒンドゥースクワットの歴史なども紹介。誰しも一度はトライしたことがあるスクワット、 でもきっと知らないことは数多とあるはず。ここで知識を得た正しいスクワットが、あなたの明日からのカラダを変えてくれる！
平均評価：4.7 3件のレビューをみる
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1位
Myojo
2位
anan
3位
LDK the Beauty (エル・ディー・ケー ザ ビューティー)
4位
MAQUIA
5位
ダイヤモンドZAi
6位
美的
7位
VOCE
8位
non-no
9位
la farfa【ラ・ファーファ】
10位
週刊ダイヤモンド
11位
所ジョージの世田谷ベース
12位
週刊ファミ通
13位
声優グランプリ
14位
LDK (エル・ディー・ケー)
15位
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16位
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17位
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18位
週プレ
19位
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20位
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