身近な野菜＆フルーツで簡単ヘルシー！余りがちな野菜を使って体の中からキレイになりたいあなたに、フルーツ多めで飲みやすいパステルスムージーのレシピをたっぷりご紹介。毎日1杯飲んで、女子力アップを目指しましょう！
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●表紙
野菜スムージー5つのBeautyポイント
「酵素」って何？
効能別INDEX
本書の使い方
野菜スムージーの作り方
●パステルカラーでかわいい！！定番野菜＆フルーツで女子力UPスムージー
〇大根のパステルスムージー
〇キャベツのパステルスムージー
〇じゃがいものパステルスムージー
〇にんじんのパステルスムージー
〇トマトのパステルスムージー
〇ブロッコリーのパステルスムージー
〇きゅうりのパステルスムージー
〇ほうれん草のパステルスムージー
〇レタスのパステルスムージー
〇みかんのパステルスムージー
〇白菜のパステルスムージー
“ちょい足し”するとスムージーがおいしくなる+食材
●野菜スムージーをはじめましょう
〇ほうれん草
〇小松菜
〇春菊
〇パセリ
〇アスパラガス
〇にんじん
〇かぼちゃ
〇ブロッコリー
〇トマト
〇ピーマン・赤＆黄パプリカ
〇きゅうり
〇レタス
〇かぶ
〇れんこん
〇さつまいも
〇長いも
〇バナナ
〇りんご
〇キウイ
〇グレープフルーツ
〇いちご
〇ブルーベリー
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