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肥満外来の女医が教える 熟睡して痩せる 「3・3・7」睡眠ダイエット
1巻配信中

肥満外来の女医が教える 熟睡して痩せる 「3・3・7」睡眠ダイエット

800pt/880円(税込)

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作品内容

<なぜ寝れば痩せるのか?>

ぐっすり眠れば1日300キロカロリー
(=ジョギング1時間分に相当)

これを元に計算すると、

1日300キロカロリー
  ↓
(1カ月で)
300キロカロリー×30日=9000キロカロリー
  ↓
脂肪1kg=7200キロカロリーだから……

1カ月で1kg強、1年で10kg痩せられる!

あなたはジョギングして痩せますか? それともぐっすり寝て痩せますか?

ただ、もちろん普通に眠るだけでは痩せません。
痩せるためには、眠り方のコツがあります。
それを本書で解説します。

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  • 肥満外来の女医が教える 熟睡して痩せる 「3・3・7」睡眠ダイエット

    800pt/880円(税込)

    <なぜ寝れば痩せるのか?>

    ぐっすり眠れば1日300キロカロリー
    (=ジョギング1時間分に相当)

    これを元に計算すると、

    1日300キロカロリー
      ↓
    (1カ月で)
    300キロカロリー×30日=9000キロカロリー
      ↓
    脂肪1kg=7200キロカロリーだから……

    1カ月で1kg強、1年で10kg痩せられる!

    あなたはジョギングして痩せますか? それともぐっすり寝て痩せますか?

    ただ、もちろん普通に眠るだけでは痩せません。
    痩せるためには、眠り方のコツがあります。
    それを本書で解説します。

レビュー

肥満外来の女医が教える 熟睡して痩せる 「3・3・7」睡眠ダイエットのレビュー

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