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精神科医が教える 心の疲れがたまったときに読む本
1巻配信中

精神科医が教える 心の疲れがたまったときに読む本

540pt/594円(税込)

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作品内容

上司のちょっとした一言に思わずムカッときたとき、つい心がかたくなになったとき、悩みを引きずって眠れないとき、すぐに役立つ86の方法を紹介。
*仕事のストレスを減らす「心の持ち方」
*すぐできる、「気分転換」のコツ
*スッキリ! イヤな気分を引きずらない秘訣
*脳にストレスをためない習慣
*深く、短く眠る快眠法
…もっと毎日をラクに生きるヒントが満載。

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  • 精神科医が教える 心の疲れがたまったときに読む本

    540pt/594円(税込)

    上司のちょっとした一言に思わずムカッときたとき、つい心がかたくなになったとき、悩みを引きずって眠れないとき、すぐに役立つ86の方法を紹介。
    *仕事のストレスを減らす「心の持ち方」
    *すぐできる、「気分転換」のコツ
    *スッキリ! イヤな気分を引きずらない秘訣
    *脳にストレスをためない習慣
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レビュー

精神科医が教える 心の疲れがたまったときに読む本のレビュー

平均評価:5.0 2件のレビューをみる

最新のレビュー

  • (5.0) まさにピッタリ
    eriさん 投稿日:2021/6/22
    心が疲れた時に読むと色々な方法を教えてくれているので解消方に辿り着けます! 辛い時悔しいとき、一人でむりしないで、この本に助けてもらいたいと思える一冊です

高評価レビュー

  • (5.0) 疲れの原因を知れて勉強できました。
    うさぎださん 投稿日:2020/12/14
    心が疲れた時に、その原因をいろんなところから見ると、その対処法を学べ、実践しやすいことが多かったです。内容も難しくなく、とてもわかりやすいかと思います。

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