30キロ減量、リバウンドなし。
85キロあったのが、いまは50キロ台をキープ。
減量に成功した私が思うこと。
それは――
「簡単に痩せられるダイエットなんてない。成功するかしないか、結局は自分のメンタル次第」ってこと。
でも、メンタルのケアって、どうすればいいの？
どうやってモチベーションを上げたらいいの？
やっぱり美味しいものだって、食べたいし！
大丈夫、私もそうだった。
私ができたんだから、あなたもきっとできる！
ダイエットに必要な心構え、ぜんぶ教えます！
【著者プロフィール】
光美 （みつみ）
1988年大阪府生まれ。吉本興業所属。
2018年、テレビ番組『あさパラ！』（読売テレビ）の企画で24キロのダイエットに成功。
ダイエットに必要なモチベーションや気持ちのあり方についてInstagram、YouTubeで発信している。
もともと85人だったInstagramフォロワーは、ダイエットを始めてから１万３千人に急増（2020年６月現在）。
漫才コンビ「美たんさん」を経て、現在はダイエットタレントとして活動中。
Instagram： @mitsumi0802
Twitter： @mitsumi_0802
YouTube： Mitsumi ダイエットチャンネル
発行：ヨシモトブックス
発売：ワニブックス
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