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免疫力アップ、筋肉がつく!がん、サルコペニア、糖尿病、花粉症が改善。新型コロナの重症化にも驚きの予防効果が!人生100年、健康寿命は腸活でのびる。【酪酸菌増強! オリジナルレシピ掲載】【目次抜粋】さあ、腸に目覚めよう〈第1章〉酪酸菌は、ここがすごい・日本人の腸内細菌は特別だった・腸内細菌が新型コロナウイルス感染症から日本人を守ってくれた・日本人の長寿者に特異的な腸内細菌は酪酸だった ほか……〈第2章〉酪酸がすごい免疫力をつける・酪酸がインフルエンザの症状を抑える・酪酸は大腸がんの発生を抑える ほか……〈第3章〉酪酸と筋肉・長寿の関係・肉を食べないのに筋肉隆々の民族がいる・フランシスコ・ザビエルが驚嘆! 日本人の腸内細菌の神秘・筋肉の衰えを防ぐには日本食がカギ ほか……〈第4章〉酪酸菌を増やす健康レシピ・酪酸菌を元気にし、増やしてくれる食材を毎日食べましょう・毎日健康 レシピアイデア集 ほか……〈第5章〉すご過ぎる腸内細菌・日進月歩の腸内細菌研究・1日のリズムを正常にすると腸も健康になる・腸に良いとされる食品が原因で不腸になる? ほか……あとがき 社会に目を開いてほしいから
9784344039445
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