心を癒し、心の軸をつくる――。「贅沢を妻子に教えるよりも、簡素を教えるために夫たるものがある」「蝋燭は周囲を照らすために、自分の身を焦がす」など、心に残る言葉と人生の訓（おし）え。現代人が避けて通れないストレスと上手につきあい、自分の心をやさしく癒すにはどうすればよいか。著者の体験と特異な視点から、対処する知恵と指針を示す１冊！ ストレス社会をうまく切り抜ける処方箋！！
１．趣味はゴロ寝が第一になっている
２．煙草やアルコールの量が増してくる。
３．今までやらなかったギャンブル（麻雀とか競馬、競輪、競艇、パチンコ）に手を出し、たちまち深入り傾向を示す。
４．睡眠薬を用いていることを告白する。
５．覚醒剤に手を染め、情緒不安定、行動の緩慢度が甚だしくなり、喉をかわかせ、やたらに唾液を吐き散らしたりする。
６．家庭崩壊の兆し（不倫、経済無援助、暴力）を見せはじめる。
大体、以上の項目の３つがあれば要注意である。彼らは思いつきの自衛策に走った心弱きものなのだ。
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