ストレスだらけのビジネスパーソンに知ってほしい
「心身の癒やし」から「仕事のパフォーマンス向上」「人格修養」まで、
幅広い茶道の効能
１日の仕事を終えた後、あなたはどのように過ごしていますか？
ストレスフルな毎日を乗り越えるため、趣味やくつろぎの時間を
過ごしたり、疲労回復のケアをおこなったり、あるいはビジネス
パーソンとして成長するため、知識の習得や修養に精を出してい
る方もあるでしょう。そんな方々に私が断然、お勧めしたいのは
茶道です。
茶道はビジネスパーソンの「癒やしとリフレッシュ」「仕事に使え
る教養の習得」「高い価値観を磨く人間修養」に大いに役立ちます。
ビジネスパーソンに役立つ茶道の効能は実に多様です。
手軽に実感できる効能としては「心身の癒やし」と、それによっ
てもたらされる「仕事のパフォーマンスの向上」が挙げられます。
これらは、おもに非日常的な落ち着いた空間で、五感への過剰刺
激を遮断し、心身を深くリラックスさせることで得られる効能で
す。
さらに茶道では、瞑想時の意識（マインドフルネス）に近い状態
を体験することがしばしばあり、その効果であるともいわれてい
ます。
心身がしずまり、さまざまな機能のバランスが整う。ストレスが
緩和、解消され、ストレス耐性が高まる。集中力と記憶力がアッ
プし、また洞察力、直観力が高まる。不安、怒りなどネガティブ
な感情が緩和、解消される。
茶道によって、こうした効能を体感できるのです。
（プロローグより）
本書は、医者である著者だからこそお伝えできる、茶道が心と体に
もたらす効能を解説していきます。ストレスだらけのビジネスパー
ソンにぜひ読んで欲しい１冊です。
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