「人へのイライラ」「自分へのモヤモヤ」「言葉の行き違い」etc……。
いつの間にか、なんだか気分が上向きになっていくコツ
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【著者より】
うまくいかないことがあると、
「今日こそは！」と思いたくなりますが、
たとえば、「まず、一日の最初と最後をよくする」
ようにしたらどうでしょう。
実践することを大切にするアドラー流の
ヒントを活かして、ちょっと自分に
やさしくしてみませんか？
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もう少し、ゆる～くかまえてみると……
◇ 目標は「クリアできそうなこと」が大事
◇ 無駄なイライラを消すには
◇「ダメ出し」より「ヨイ出し」
◇「言いにくい」ときどうする？
◇ 怒りの気持ちとうまくつき合うには
すぐにやってみたくなる自分にやさしくなれる方法。
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