PHPからだスマイル2024年1月号 2024年決定版「食べ方」の新常識

『PHPくらしラク～る♪』編集部

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作品内容

私たちの体は「食べるもの」でできています。食事は、“健康の質”を左右する重要なファクター。それが、“人生の質”にもつながります。　■目次　好きなことをするためなら、仕事も頑張れる　星野佳路／健康賢人たちの「最強ごはん」　鎌田實・枝元なほみ・深谷朋昭・大崎博子・すきさん／健康資産をつくる食事術　満尾正／「ミトコンドリア」を育てる食事　寺田武史／その不調、栄養失調かもしれません！　梶尚志／まいにち「薬膳」　瀬戸佳子／「野菜」の食べ方　最新科学　佐藤秀美／「ポカポカ習慣」で手足ぬくぬく♪　林忍／愉快にいこう！　100歳長寿への道　永山久夫／うれしい作りおき！　ヘルシー「お酢」レシピ　だいぼうかおり／「おしり」トレーニングで一生歩ける！　宮田重樹／今月の癒やしネコ　岩合光昭／生物学者の僕が健康について考えてみた　池田清彦／Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室　樺沢紫苑／すきさんの　今日もほどほどに　すきさん／間違い探しで脳力アップ　勝山英幸／「頭部リンパ流し」で薄毛・白髪にサヨナラ！　横田有里惠／「自力整体」で心も体もスッキリ！　矢上真理恵／マンガで学ぶ漢方式セルフケアのすすめ　深谷朋昭・ふかやかよこ／ワタナベ薫のビタミンワード　ワタナベ薫／健康ニュース2024　木原洋美

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PHPからだスマイル2024年1月号 2024年決定版「食べ方」の新常識

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私たちの体は「食べるもの」でできています。食事は、“健康の質”を左右する重要なファクター。それが、“人生の質”にもつながります。　■目次　好きなことをするためなら、仕事も頑張れる　星野佳路／健康賢人たちの「最強ごはん」　鎌田實・枝元なほみ・深谷朋昭・大崎博子・すきさん／健康資産をつくる食事術　満尾正／「ミトコンドリア」を育てる食事　寺田武史／その不調、栄養失調かもしれません！　梶尚志／まいにち「薬膳」　瀬戸佳子／「野菜」の食べ方　最新科学　佐藤秀美／「ポカポカ習慣」で手足ぬくぬく♪　林忍／愉快にいこう！　100歳長寿への道　永山久夫／うれしい作りおき！　ヘルシー「お酢」レシピ　だいぼうかおり／「おしり」トレーニングで一生歩ける！　宮田重樹／今月の癒やしネコ　岩合光昭／生物学者の僕が健康について考えてみた　池田清彦／Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室　樺沢紫苑／すきさんの　今日もほどほどに　すきさん／間違い探しで脳力アップ　勝山英幸／「頭部リンパ流し」で薄毛・白髪にサヨナラ！　横田有里惠／「自力整体」で心も体もスッキリ！　矢上真理恵／マンガで学ぶ漢方式セルフケアのすすめ　深谷朋昭・ふかやかよこ／ワタナベ薫のビタミンワード　ワタナベ薫／健康ニュース2024　木原洋美