下腹ぺったん！腸スッキリダイエット

日経ヘルス

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作品内容

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人間の腸内には100兆個の細菌が生息していると言われます。
その腸内バランスが崩れると体の老化が加速し、太りやすくなったり、
ストレスに弱くなったり、肌の状態が悪くなったりといった不調を招くのです。
そこで日経ヘルスでは、腸をスッキリさせ、若さと美しさ、健康を保つさまざまな習慣を提案します。
おにぎらずやグラノーラ、ヨーグルト、飲むオイルなどの食事・飲料メニューからペットボトル温灸、腸ヨガといった運動まで、誰もが手軽に取り組めるカンタンメニューばかりです。