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日常の無意識な動作が痛み、つらさを生む原因なのを知っていますか？
「４スタンス理論」と「５ポイント理論」を基幹に、カラダの重心と軸の個体差を解明する「Reash（レッシュ）理論」の提唱者、廣戸聡一氏による生活動作改善のための実用書です。
「４スタンス理論」とは、人間のカラダを重心や動作パターンによって４つのタイプに分類する考え方です。
日常生活の中の「立つ」「歩く」「座る」といった動作においても、それぞれのタイプに合わせた「正しい動き方」を理解することでカラダの痛みや疲労などの悩みが解消できます。
また「介護」シーンでも役立つ、動作アドバイスなども併せて紹介します。
プロの現場から家庭まで、今すぐに実践できるテクニックです。
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