ERR_MNG
漫画（まんが）・電子書籍ならコミックシーモア！
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。
→設定方法はこちら
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でCookieを有効にしてください。
シーモアを楽しもう!
もっと見る
幻冬舎単行本のオススメ作品
総合ランキング
全書籍から探す
1,040pt/1,144円(税込)
会員登録限定70%OFFクーポンで お得に読める！
会員登録して70%OFFで購入
お気に入りに追加
小説・実用書
ランキング
最新刊を見る
新刊自動購入
今話題のスーパーフードは、体によい栄養素がたっぷり含まれる、ポジティブな食べ物。毎日の食事に気軽にスーパーフードをとり入れ、体も心も元気になれる方法を紹介します。世界各地で、古くから健康や不老長寿に効くと信じられてきた食べ物があります。近年、これらの食材は、栄養価が高く、健康や美容に効果が期待できることがわかり、スーパーフードとして注目を集めています。スーパーフードは、単なる栄養補給ではなく、気持ちまで明るくポジティブにしてくれるといわれています。本書では、スーパーフードを体の悩み別に、美味しい食べ方とともに紹介しています。PART1 スーパーフードって何？ 世界から届くミラクルフード・スーパーフードとは 原産地で、薬や伝統食として食べられていた未知の食材・栄養素の基本 五大栄養素のバランスをスーパーフードで補うPART2 美容＆ダイエットに効くスーパーフード・あなたに効くスーパーフードが見つかる スーパーフードカタログの見方・ダイエットに効くワケ 食べすぎ防止＆脂肪燃焼効果で健康的にやせる（チアシード・キヌア・モリンガなどの食材を紹介）PART3 体の不調に効くスーパーフード・毎日のオイルと甘味料をスーパーフードに代えて病気予防・デトックスに効くワケ 便秘解消＆解毒作用でたまったものを排出する（アロエベラ・ケール・大麦などの食材を紹介）PART4 毎日美味しく続けるスーパーフードレシピ・パウダータイプのとり方 スープに混ぜたり炒め物に加えたりする マカとかぼちゃのポタージュ・スピルリナの梅じゃこチャーハン・ドライタイプのとり方 和え物やパワーボウルの具材の最適 ひじきとゴジベリーの梅肉サラダ・バナナのカカオスムージーボウルPART5 スーパーフードを活かすための酸化＆糖化と体の基本・老化・病気の二大原因 体の「酸化」「糖化」が老化や病気を招く・抗酸化とは スーパーフードに豊富に含まれる抗酸化物質が酸化を防ぐ
9784344903272
平均評価：4.0 1件のレビューをみる
レビュー投稿で最大1000pt!
匿名 さん
(－/－) 総レビュー数：2521件
1位
私が見た未来 完全版
2位
だって望まれない番ですから
3位
エヴァンゲリオン ANIMA
4位
結界師の一輪華
5位
天久鷹央の事件カルテ
6位
皇后の碧
7位
長谷川あかり DAILY RECIPE
8位
強がりなバタフライ
9位
裏モノJAPAN [雑誌]【特集】
10位
皇帝の薬膳妃 紅き棗と再会の約束
11位
桜龍
12位
迷子宮女は龍の御子のお気に入り
13位
NO．6［ナンバーシックス］再会＃1 【電子書籍特典ショートストーリー付】
14位
【合本版】大学4年間の経済学・経営学・統計学・金融学・マーケティング・データサイエンスが10時間でざっと学べる
15位
いけない
16位
【合本版 TOジュニア文庫1-6巻】白豚貴族ですが前世の記憶が生えたのでひよこな弟育てます
17位
1級電気工事施工管理技士完全攻略 第一次検定・第二次検定対応
18位
鬼籍通覧
19位
ハンニバル・レクター博士の優雅なお料理教室
20位
通関士教科書 通関士 完全攻略ガイド 2025年版
小説・実用書 > 小説・実用書
小説・実用書 > 柴田真希
小説・実用書 > 江田証
小説・実用書 > 幻冬舎
小説・実用書 > 幻冬舎単行本
ERR_MNG
