ERR_MNG
漫画（まんが）・電子書籍ならコミックシーモア！
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。
→設定方法はこちら
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でCookieを有効にしてください。
シーモアを楽しもう!
もっと見る
知的生きかた文庫のオススメ作品
総合ランキング
全書籍から探す
590pt/649円(税込)
会員登録限定70%OFFクーポンで177pt/194円(税込)
会員登録して70%OFFで購入
お気に入りに追加
小説・実用書
ランキング
最新刊を見る
新刊自動購入
「眠りたいのに、なかなか寝つけない」「夜中に突然目が覚めてしまう」「グッスリ眠ったはずなのに、朝起きるとだるい」･･････いまや４人に１人が「不眠症」の時代。特に深刻なのが、30～50代のビジネスパーソンです。彼ら彼女らに共通する点。それは、夜になっても脳と体が「睡眠モード」に切り替わらないこと。本書では、精神科医、産業医として活躍する著者が、１万人のビジネスパーソンを診断してわかった「働く人の熟睡法」を紹介します。ポイントは、脳と体の緊張を解きほぐすこと――。たとえば、◎朝日を浴びて、｢睡眠ホルモン｣の分泌を止める◎｢１０分の昼寝｣で仕事能率はまるで変わる！◎寝る２時間前からは｢スマフォ｣は見ないなど、ビジネスパーソンに必要な「熟睡メソッド」が満載です！眠りを変えるだけで、仕事パフォーマンスはもっと上がる！
9784837983644
レビュー募集中！
レビュー投稿で最大1000pt!
1位
妹なんか生まれてこなければよかったのに きょうだい児が自分を取り戻す物語【単行本版】
2位
結界師の一輪華
3位
らくだい魔女
4位
ホンマ堪忍やで、歯科個別指導 ～電子版3冊セット～
5位
莉国後宮女医伝
6位
だって望まれない番ですから
7位
拝啓見知らぬ旦那様、離婚していただきます
8位
高校事変
9位
赤毛のアン・シリーズ
10位
B's-LOG
11位
ゲッターズ飯田の五星三心占い2026
12位
13位
裏世界ピクニック
14位
ポーズの美術解剖学 人体表現の幅が広がる
15位
16位
エヴァンゲリオン ANIMA
17位
軍神の花嫁
18位
NO．6［ナンバーシックス］再会
19位
リエゾン－こどものこころ診療所－ 凸凹のためのおとなのこころがまえ
20位
わたしの幸せな結婚
小説・実用書 > 小説・実用書
小説・実用書 > 奥田弘美
小説・実用書 > 三笠書房
小説・実用書 > 知的生きかた文庫
ERR_MNG
