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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。テレビや雑誌でもおなじみの医師・日比野佐和子先生が本当に効果的な「『美肌』にいいこと」を教えます! 「美肌」とは赤ちゃんの肌のような状態のこと。うるおいがあり、透明感があり、ハリがあります。加齢によってうるおいや弾力は失われていきますが、食事や生活習慣、睡眠の質などを変えることで、何歳になっても「美肌」を手に入れるのは不可能ではありません。本書では、「『美肌』づくり」のために知っておきたい最新の基礎知識と、食事、睡眠、運動など、気軽に実践できる「『美肌』にいいこと」を、日比野先生がわかりやすくご紹介します。日常に取り入れられる「美肌にいいこと」を実践して、赤ちゃんのような「美肌」を手に入れましょう! ～これが『美肌』づくりの新常識! ～・食事で「美肌に良い栄養素」をバランスよく摂る・肌の状態を左右する「腸内環境」を整える・表皮にいる「美肌菌」が肌のうるおいを守る・激しくない「スローな運動」が美肌のため・「酸化」だけでなく「糖化」も肌老化の原因に・適度に「糖質」を摂るほうが痩せやすく美肌につながる・「紫外線」によるダメージは肌老化の原因の約8割 etc
9784835638911
平均評価：5.0 2件のレビューをみる
べり さん
(－/－) 総レビュー数：1561件
soramame さん
(女性/40代) 総レビュー数：5153件
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