漫画（まんが）・電子書籍ならコミックシーモア！
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。
→(参考)ブラウザでJavaScriptを許可する ※外部サイトへ遷移します
巻（見開き形式）について
セーフサーチ？
シーモアを楽しもう!
総合ランキング
もっと見る
全書籍から探す
1,100pt/1,210円(税込)
会員登録限定70%OFFクーポンで 330pt/363円(税込)
会員登録して70%OFFで購入
お気に入りに追加
小説・実用書
ランキング
最新刊を見る
新刊自動購入
食べすぎが止まる、太るホルモンが減る、脂肪がもえる、 心と体のエクササイズ――太っている人は結局、食べすぎています。食べすぎになりやすい４つの主な原因は「怒り・さびしさ・暇・空腹」です。５秒からできる呼吸法をやると、食べすぎがコントロールできるようになり、体重が減るのです。本書では脳科学的に証明されている「ヤケ食い、ドカ食い、早食い」が止まる方法を紹介しています。簡単にすぐできる方法、より早くやせる方法、長続きして習慣化できる方法などバリエーションも豊か。著者の講座に参加した人はみな１ヶ月に４～５kgやせ、４ヶ月で14kgやせた報告も届いています。◎ クヨクヨしやすい人は脳が疲れている＝太る原因◎ 基本となるのは５秒呼吸法◎ 早くやせたいなら、朝起きて瞑想する◎ 自立神経が乱れると太る ↓ゆっくり息を吐くだけで自立神経は整えられる◎ パクパク食べたい衝動が抑えられる ↓食べる前のひと呼吸◎ 少しの量で満たされる訓練 ↓チョコレート瞑想◎ 食べすぎた！にならない箸置き瞑想◎ ストレスがたまってきたら１分間ジャンプ（ジャンピング瞑想）…etc
9784576180960
レビュー募集中！
レビュー投稿で最大1000pt!
1位
婚約者の王子に毒を盛られたので愛が冷めました
2位
十二国記
3位
結界師の一輪華
4位
さようなら王子様、どうか私のことは忘れてください
5位
軍艦島実測調査資料集 追補版
6位
ゲッターズ飯田の五星三心占い2027
7位
マイクラ肝試し
8位
9位
10位
11位
メディア論の冒険者たち
12位
13位
14位
自分とか、ないから。 教養としての東洋哲学
15位
NAOKIメカニクス
16位
ダービースタリオン2 最速ガイドブック
17位
spoon.2Di
18位
武田弘光アートワークス 珠
19位
星ひとみの天星術2026
20位
小説・実用書 > 小説・実用書
小説・実用書 > 山下あきこ
小説・実用書 > 二見書房
page top▲
巻（見開き形式）について