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PART1『関節内包矯正』とは? ・人は関節が動くからこそ活動できる・関節のひっかかりを解消すれば痛みは消える・仙腸関節はどうしてひっかかってしまうのか?PART2ひざ痛は99％完治する・ひざには体重の3～8倍の重みがかかっている・狭くなったひざ関節の隙間を広げてあげよう・筋力トレーニングには気をつけようPART3ひざ痛はセルフケアで十分治せる?・1日1分一番の基本仙腸関節テニスボール矯正・ひざ痛は歩いて治す!正しい歩き方を身につける・体への負担が小さい座り方を身に着けるPART4Q&A
9784344035225
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