ツイッタ―でも大人気の指圧師・斎藤先生の施術を受けると、カチコチ・ぎしぎししていた体がまるで「油をさしたよう」によみがえります。自宅で、自分ひとりでもこんな効果が得られたら……！と考えたのが本企画です。肩こり、冷え、むくみ、スマホ疲れ、不眠、女性の不調など解消したい悩み別に、アプローチしたいツボと、そのツボ位置を中心としたストレッチを紹介します。 【ツボストレッチのメリット】■背中や首の裏など、自分で手が届きにくく力を入れにくいツボにも効く■ストレッチなので、ツボの位置が正確にはわかっていなくても問題なし■体がかたくて、開脚や長座がしにくい人でもできるイージーポーズが基本コリやむくみ、体の痛みや心の不調に悩んでいる方に、ぜひおすすめしたい一冊です。
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