栗原式 不老長寿のレシピ

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いつまでも元気でスタスタ歩ける。心臓病や脳卒中で倒れない、ボケない、寝たきりにならない不老長寿のレシピ決定版

いつまでもスタスタ歩ける。
心臓病や脳卒中で倒れない、ボケない、寝たきりにならない。
体がよみがえり、病気知らずの体になり、元気モリモリ長生きできる、
不老長寿実現料理を大公開。

内臓脂肪をそぎ落とし、ぺたんこお腹を実現するレシピ、
血糖値もヘモグロビンA1cもぐんぐん下がるレシピ、
いつの間にか血圧下げぐせがつくレシピ、
コレステロール・中性脂肪を減らせるレシピ、
「血液サラサラ・血管強化」が実現できるレシピ、
老化を引き起こす｢体のサビ｣（酸化）と｢コゲ｣（糖化）をそぎ落とす食品と料理、
認知症、記憶力減退が気になり出したらとりたい食事など。


栗原 毅(クリハラタケシ)：1951年新潟県生まれ。北里大学医学部卒業。東京女子医科大学で消化器内科学、特に肝臓病学を専攻し、2005年同大学教授。2007年より慶應義塾大学教授。2008年に消化器病、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病の予防と治療を目的とした「栗原クリニック東京・日本橋」を開院。著書は『「血液サラサラ」のすべてがわかる本』『内臓脂肪は命の危険信号』（以上、小学館）、『「体重２キロ減」で脱出できるメタボリックシンドローム』（講談社＋α新書）、『糖尿病の食事はここだけ変えれば簡単にヘモグロビンA1cが下がる』『医師がすすめる糖尿病に効く たんぱく質
たっぷり・糖質ちょいオフ レシピ120』『糖尿病博士ズバリおすすめ！ [栗原式]自力で血糖値・ヘモグロビンA1cを下げる本』『栗原式　不老長寿大全』（以上、主婦の友社）など多数

9784074510276