在宅勤務など個人単位で働く機会が増え、従来よりも個人の成果に焦点があてられ、成果物の質を決める「思考力」が要求されています。まずは頭の中の知識・情報の量を増やし、これらを有機的に結び付け、価値のあるアイデアを生み出す必要があり、この土台となるのが「記憶の能力」です。
本書は、著者の独自メソッドである「IP記憶法」をもとに、情報を記憶しやすいように分解、転換、加工、関連付けをするテクニックを伝える書です。6回連続日本一となった著者が解説する、誰にでもでき、かつ、今の状況に最適な「記憶脳力アップ」の方法により、何度も挫折してきた人でも、今度こそ絶対に使える記憶法が身に付きます。
【目次】
CHAPTER１ ビジネス脳力を伸ばす鍵は「イメージ力」
１ 究極のビジネススキルは「生み出す力」
２ ビジネスに必要な集中力を身に付けるには
３ 処理能力を高めるワーキングメモリ
４ イメージ記憶で作業効率もアップする
５ 気がつくといつの間にか「閃き」の回数が増えている
６ 記憶能力がメンタルコントロールを上手にする
７ 記憶術を単体で使うのが難しい理由
CHAPTER２ 脳の記憶のメカニズム
１ そもそも脳は「覚えたくない」
２ だますべき相手は２人 ―１人目の名前は「海馬」
３ 記憶のスイッチはやる気
４ 思い出はなぜ記憶に残っているのか
５ だますべき相手２人目の名前は「A10神経群」
６ 本当の「睡眠学習」とは
７ 記憶が消えていくスピードは誰でも同じ
８ 成功の秘訣「成功するまで続けること」は記憶にも当てはまる
９ 腸脳力を手に入れて記憶力もアップ
CHAPTER３ 心理学からアプローチする記憶法
１ 汎用性がある心理学を利用した記憶法
２ 精緻化する
３ 環境効果を利用する
４ 分散効果を利用する
５ 想起練習を行う
６ 学習の転移を起こす
７ 番外編 ―プライミング効果を利用する
CHAPTER４ 場面・状況別「脳の使い方」
１ 常にイメージを意識する
２ 効率的な情報収集と記憶のためのリーディングメソッド
３ 記憶力を最大限に活かすためのライティングメソッド
４ 理解と記憶を促すイメージストリーミング
５ 最高のプレゼンのための未来の記憶
６ ステージアップのための記憶法
CHAPTER５ 場面・状況別「脳力アップ法」Ｑ＆Ａ
１ 勉強に役立つＱ＆Ａ
２ 目標達成に役立つＱ＆Ａ
３ 仕事に役立つ脳の使い方Ｑ＆Ａ
４ メンタル強化に役立つＱ＆Ａ
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