ERR_MNG
漫画（まんが）・電子書籍ならコミックシーモア！
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。
→設定方法はこちら
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でCookieを有効にしてください。
シーモアを楽しもう!
もっと見る
総合ランキング
全書籍から探す
1,400pt/1,540円(税込)
会員登録限定70%OFFクーポンで420pt/462円(税込)
会員登録して70%OFFで購入
お気に入りに追加
小説・実用書
ランキング
最新刊を見る
新刊自動購入
■自律神経を整えるには、食事を変えなさい「やる気が出ない」「なんかだるい」「いつもイライラする」「すぐ太る」などの、心と体の不調の原因は、自律神経が乱れているからかもしれません。そんな方は「食事」を見直してください。栄養療法の専門医師が教える自律神経を整えるまったく新しい健康法！■自律神経を整える鍵は、「腸」と「糖」が握っている「脳腸相関」という言葉を聞いたことがありますか？腸は「第二の脳」と呼ばれるほど脳と密接に関わっています。たとえば、脳がストレスを感じると、胃腸に影響が出てきます。そして、腸が不調になり、脳に影響を与えるストレスホルモンをつくりだし、さらなる心と体の不調をつくり出すのです。また、自律神経で唯一の調整役を担っている「セロトニン」は脳では５％程度しかつくられず、腸で約95％が作られているのです。そして、自律神経の乱れの大きな原因には糖があります。日本人の食事は、実は糖質が多くなりがちで、自律神経が乱れやすいのです。■食事を意識的に摂ることで、心の不調はもちろん、体の不調や肥満はみるみる改善していくのです。＊なぜ、疲れると甘いものが食べたくなるのか？＊「ご飯、塩鮭、おしんこ」の食事はやめなさい＊タンパク質は動物性と植物性のどっちがいい？＊過剰な脳内ホルモンが危険をもたらす＊自律神経が整わない人は、腸にも問題がある＊セロトニンが腸の吸収を抑制するなど
9784894517592
レビュー募集中！
レビュー投稿で最大1000pt!
1位
かくりよの宿飯
2位
妹なんか生まれてこなければよかったのに きょうだい児が自分を取り戻す物語【単行本版】
3位
ハーバード、スタンフォード、オックスフォード… 科学的に証明された すごい習慣大百科 人生が変わるテクニック112個集めました
4位
結界師の一輪華
5位
後宮の検屍女官
6位
忍たま乱太郎ビジュアルアートコレクション
7位
一般計量士試験 合格問題集（第2版）
8位
カードゲームで本当に強くなる考え方
9位
引き寄せの法則を全部やったら、効きすぎて人生バグりかけた話
10位
Autodesk AutoCAD 2025公式トレーニングガイド
11位
わたしの幸せな結婚
12位
皇帝の薬膳妃 紅き棗と再会の約束
13位
ゲッターズ飯田の五星三心占い2026
14位
TVアニメ『魔法使いの約束』オフィシャルコンプリートブック
15位
相馬眼が見た夢 岡田繁幸がサンデーサイレンスに刃向かった日々
16位
しゃばけ
17位
仕事と人生を変える 勝間家電
18位
悪魔情報
19位
ザ・ゴール コミック版
20位
DIE WITH ZERO 人生が豊かになりすぎる究極のルール
小説・実用書 > 小説・実用書
小説・実用書 > 溝口徹
小説・実用書 > フォレスト出版
ERR_MNG
