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★ 大学日本一のチームを育てたノウハウが凝縮！
★ 個人もチームもレベルアップ！バッティング・ピッチング・フィールディング・ベースランニング・チームプレー
実戦で活きる具体的なテクニック＆考え方を丁寧に解説します！
◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆
コントロールが定まらない。
打線が低調。
ゴロ処理に自信がない。
日ごろの練習でそんなふうに感じることは、ありませんか？
このような不安や心配があると、精神的にも落ち込んで、ソフトボールを始めた当初のやる気や情熱を失いそうになります。
そんなときに助けになってくれるのが、「こうすればコントロールがよくなる」「ミート率がアップする」「ゴロ処理のコツがわかる」という具体的なアドバイスと、それにもとづく成功体験の積み重ねです。
もしもコントロールが乱れたら、打てなければ、チームがばらばらになったら……、といった一つひとつの局面に対しての明確な対応策を構築し、成長の糧とすることが、試合で勝てるようになる近道と言えるでしょう。
本書では、試合でよくあるシーンの対処法と必要なテクニックを５０の「ポイント」として紹介しています。
そして、より具体的にイメージできるように、それぞれの重要箇所を３つの「ツボ」として分析しました。
皆さんの心に響くアドバイスが見つかったなら、ぜひ実践して効果を体感してみてください。
自信と躍動感にあふれたプレーを、楽しめるきっかけになれば幸いです。
日本体育大学 ソフトボール部女子監督
髙橋 流星（たかはし すばる）
◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆
☆ＰＡＲＴ１ ピッチング
スピード、コントロール、変化の３要素を備えるピッチング技術を身につけよう。
３振を量産できるスーパーエースになるための、極意を凝縮。
＊ポイントＮｏ．１ ウインドミル投法は体の回転動作を使って全身で投げる
＊ポイントＮｏ．２ 右手のひらをミットに向ければ正確にコントロールできる
・・・など全８項目
☆ＰＡＲＴ２ バッティング
ミート率を高めることが、優れたバッターになる条件。
苦手コースをなくし、引っ張るのも流すのもできる多彩なバッティング技術を身につけよう。
＊ポイントＮｏ．９ ミート率を上げるにはバットを短く持ってコンパクトに振る
＊ポイントＮｏ．１０ 体の回転を速くすればスイングスピードも速くなる
・・・など全１２項目
☆ＰＡＲＴ３ フィールディング
ゴロやフライの捕球技術は、どの選手にも必要。
各ポジションに求められるフィールディングのテクニックをマスターしよう。
＊ポイントＮｏ．２１ 下から上へのグラブさばきで正確な捕球と素早い送球ができる
＊ポイントＮｏ．２２ 片手によるゴロ捕球は手のひらを真正面に向ければ正確
・・・など全８項目
☆ＰＡＲＴ４ ベースランニング
走塁には、コツがある。
速く走るコツ、スタートをうまく切るコツ、スライディングのコツなどを身につけよう。
機動力で相手チームに上回れば、勝てる。
＊ポイントNo．２９ 短い塁間で一気に加速するにはピッチ走法で回転数を上げる
＊ポイントNo.３０ ベースの内側を蹴れば最短コースで最速の走りができる
・・・など全８項目
☆ＰＡＲＴ５ チームプレー
チームプレーで勝利をもぎ取ろう。
情報分析戦の具体例、心理テクニック、およびチームの雰囲気作りのコツを伝授する。
＊ポイントＮｏ．３７ サインプレーを駆使すれば次の展開を全員が予測できる
＊ポイントＮｏ．３８ 低めに集めゴロを打たせダブルプレーを成功させる
・・・など全１４項目
☆ コラム
＊知って得するトレーニング ピッチャー編
＊知って得するトレーニング バッター遍・・・など
◆◇◆ 監修者プロフィール ◆◇◆
日本体育大学 名誉教授
小川 幸三（おがわ こうぞう）
元日本体育大学ソフトボール部監督。
現役時代はピッチャーとして活躍。
首都大学野球秋季リーグ戦優勝。
最高殊勲選手、最優秀投手、ベストナインを受賞する。
指導者として、全日本大学ソフトボール選手権大会において女子チーム６回、男子チーム12 回の優勝を収めた。
アトランタ、シドニー、アテネ、北京の各五輪代表選手に指導し、チームの活躍、メダル獲得に貢献。
野球の指導者としても実績があり、ピッチングコーチとして中田宗男（現中日ドラゴンズスカウト部長）ほかを育成した。
日本体育大学 ソフトボール部女子監督
髙橋 流星（たかはし すばる）
（公財）日本スポーツ協会公認スポーツ指導者ソフトボール上級コーチ。
現役時代はピッチャーとして活躍し、岩手高校総体、富山国体、宮崎全国高等学校選抜大会、熊本高校総体、宮城国体など全国大会のタイトルを総なめにした。
全日本大学選手権大会では、選手として2002、03 年、男子部の監督としては08、09 年、女子部の監督としては18 年に優勝を飾るという輝かしい実績を誇る。
現在は日本体育大学体育学部体育学科助教、全日本大学ソフトボール連盟常任理事、東京都ソフトボール協会常務理事、東京都大学ソフトボール連盟理事長などを務める。
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