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★ 日本を代表するチームに学ぶ、
技術と表現力を高めるポイント！
★ 力強い軌跡の描きから、「エシャッペ」「らせん」、
点数への意識、演技構成やつなぎの動きまで。
★ トップ選手の実演で上達のコツがよくわかる！
◆◇◆ 本書について ◆◇◆
現在の新体操は、過去３０年間で
もっとも手具操作の比重が上がっており、
少なくとも２０２０年まではこの傾向は続くと思われます。
そんな時代だからこそ、
「手具操作」の基本を扱う本を必要としている
子ども達は多いのではないかと考えました。
本書では、手具の中でももっとも扱いが難しいと
思われる「リボン」を取り上げました。
子ども達はたいていこのリボンにあこがれて
新体操を始めるのですが、少しやってみると、
あまりの難しさに「リボンはキライ！」になってしまう
選手も少なくありません。実際、今回の撮影で、
大学生のトップ選手が実演しても、
写真となるとなかなかリボンは
理想の形にはなってくれませんでした。
演技として通して見る限りは減点になるほどではなくても、
静止画となると軌跡の乱れや床や体につくという
粗が出てしまい、大変難儀いたしました。
この新体操シリーズに掲載している選手たちの写真は、
なるべく子ども達が「お手本」にできるものを、
と心を砕き、モデルを務める学生達にも
骨を折ってもらっています。
大学生でもなかなか「軌跡をはっきり」
「床や体につかないように」リボンを操作することは
難しいのですから、小さな子ども達や
初心者ではどんなに苦労が多いことかと思います。
だからこそ、本書が多くの子ども達、選手達にとって、
リボンという種目を少しでも身近に感じ、
苦手意識を克服するための手助けとなれば幸いです。
◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆
☆ PART１
リボン操作の基本を身につける
＊ポイント１ リボンで形を作って、
形を美しく見せながら、中をくぐり抜ける
＊ポイント２ 空中、または床上で
均等で明確な形の「らせん」をかこう！
＊ポイント３ 空中、又は床上で
間の詰まった均等な「蛇形」をかこう！
・・・など全４項目
＊コラム１ リボンは「努力を裏切らない」
☆ PART２
難易度の高いリボンの投げ受けを得意にしよう！
＊ポイント５ 基本的な「投げ受け」を
確実なものにしてミスを減らそう！
＊ポイント６ さまざまな「手で投げる」に
挑戦しよう！
＊ポイント７ リボンならではの見せ場
「足での投げ」に挑戦しよう！
・・・など全５項目
＊コラム２ あきらめなければ勝機あり
リボンには波乱がつきもの
☆ PART３
リボン独特の操作をモノにする！
＊ポイント１０ 「らせん」のバリエーションを
増やして表情豊かな演技にしよう
＊ポイント１１ 「蛇形」のバリエーションに
挑戦してみよう
＊ポイント１２ 「エシャッペ」を自由自在に
操るリボン巧者をめざそう！
・・・など全５項目
＊コラム３ 「リボン団体」の経験が名選手を育てる
☆ PART４
手具操作の見せ場「AD」で点数を積み上げよう！
＊ポイント１５ 「AD」の種類、考え方を
しっかり理解して、使いこなせるようにしよう
＊ポイント１６ 意外と簡単なものも。
ADは怖がらずにどんどんチャレンジ！
＊ポイント１７ 演技をスリリングにする投げながらの
手具操作で０.3ポイントを稼ぐ！
・・・など全４項目
＊コラム４ 「およびじゃない」は、今は昔。
☆ PART５
演技に手具操作をどう組み込むか、を考えよう
＊ポイント１９ 確実にしたい基本的な「BD」
（身体難度）と手具操作の組み合わせ方
＊ポイント２０ 得意な「BD」（身体難度）で
挑戦したい手具操作の組み合わせ方
＊ポイント２１ ベーシックな手具操作を伴う
ステップをやってみよう！
・・・など全６項目
＊コラム５ 頑張り続けられる選手になるために、
「親は一番のファン」でいよう！
☆ PART６
実際の作品をもとに演技の構成を学ぼう
＊ポイント２５ ベーシックな作品にBDやADを
どう入れるか実際の作品に学ぼう！１
＊ポイント２６ ベーシックな作品にBDやADを
どう入れるか実際の作品に学ぼう！２
＊ポイント２８ レベルアップをめざす少し難易度を上げた
構成を実際の作品に学ぼう！１
＊コラム６ 「リボン」が楽しくなる秘訣
いい顔＋リボンの魔法
☆ PART７
構成作りから、作品を仕上げていく過程を知ろう！
＊ポイント３１ 「やりたい難度、技」「できる難度、技」
「使いたい曲」をピックアップ
＊ポイント３２ 曲に合わせて難度や技を
入れる順番を考える
＊ポイント３３ 「つなぎ」を工夫してミスが出にくく、
「表現」が伝わる演技を目指す
・・・など全５項目
＊コラム７ 「進化を止めない新体操」の未来に期待！
☆ PART８
新体操の先輩に学ぶ！
手具操作がうまくならうためにできること
＊ポイント３６ 佐藤京香選手に訊く
「できないことができるようになる」楽しさを大切にする
＊ポイント３７ 中澤歩先生に訊く
手具操作を音に合わせることを意識して、表現を伝える
・・・全２項目
◆◇◆ 監修者プロフィール ◆◇◆
日本女子体育大学学長
石﨑朔子
日本体力医学会、日本体育学会、
日本臨床スポーツ医学会、日本栄養改善学会に所属。
日本体操協会副会長、日本新体操連盟副会長を務め、
国際体操連盟審判員としても活動。
２００６年には国際体操連盟最優秀審判員賞を受賞した。
「新体操選手の手具操作感覚」
「ジュニア期の体力トレーニング」
などをテーマに数多くの論文を発表している。
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