手具操作で魅せる！新体操 リボン レベルアップBOOK

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★　日本を代表するチームに学ぶ、
技術と表現力を高めるポイント！

★　力強い軌跡の描きから、「エシャッペ」「らせん」、
点数への意識、演技構成やつなぎの動きまで。

★　トップ選手の実演で上達のコツがよくわかる！

◆◇◆　本書について　◆◇◆

現在の新体操は、過去３０年間で
もっとも手具操作の比重が上がっており、
少なくとも２０２０年まではこの傾向は続くと思われます。
そんな時代だからこそ、
「手具操作」の基本を扱う本を必要としている
子ども達は多いのではないかと考えました。

本書では、手具の中でももっとも扱いが難しいと
思われる「リボン」を取り上げました。
子ども達はたいていこのリボンにあこがれて
新体操を始めるのですが、少しやってみると、
あまりの難しさに「リボンはキライ！」になってしまう
選手も少なくありません。実際、今回の撮影で、
大学生のトップ選手が実演しても、
写真となるとなかなかリボンは
理想の形にはなってくれませんでした。
演技として通して見る限りは減点になるほどではなくても、
静止画となると軌跡の乱れや床や体につくという
粗が出てしまい、大変難儀いたしました。

この新体操シリーズに掲載している選手たちの写真は、
なるべく子ども達が「お手本」にできるものを、
と心を砕き、モデルを務める学生達にも
骨を折ってもらっています。

大学生でもなかなか「軌跡をはっきり」
「床や体につかないように」リボンを操作することは
難しいのですから、小さな子ども達や
初心者ではどんなに苦労が多いことかと思います。

だからこそ、本書が多くの子ども達、選手達にとって、
リボンという種目を少しでも身近に感じ、
苦手意識を克服するための手助けとなれば幸いです。

◆◇◆　主な目次　◆◇◆

☆　PART１
リボン操作の基本を身につける
＊ポイント１　リボンで形を作って、
形を美しく見せながら、中をくぐり抜ける
＊ポイント２　空中、または床上で
均等で明確な形の「らせん」をかこう！
＊ポイント３　空中、又は床上で
間の詰まった均等な「蛇形」をかこう！
・・・など全４項目
＊コラム１　リボンは「努力を裏切らない」

☆　PART２
難易度の高いリボンの投げ受けを得意にしよう！
＊ポイント５　基本的な「投げ受け」を
確実なものにしてミスを減らそう！
＊ポイント６　さまざまな「手で投げる」に
挑戦しよう！
＊ポイント７　リボンならではの見せ場
「足での投げ」に挑戦しよう！
・・・など全５項目
＊コラム２　あきらめなければ勝機あり
リボンには波乱がつきもの

☆　PART３
リボン独特の操作をモノにする！
＊ポイント１０　「らせん」のバリエーションを
増やして表情豊かな演技にしよう
＊ポイント１１　「蛇形」のバリエーションに
挑戦してみよう
＊ポイント１２　「エシャッペ」を自由自在に
操るリボン巧者をめざそう！
・・・など全５項目
＊コラム３　「リボン団体」の経験が名選手を育てる

☆　PART４
手具操作の見せ場「AD」で点数を積み上げよう！
＊ポイント１５　「AD」の種類、考え方を
しっかり理解して、使いこなせるようにしよう
＊ポイント１６　意外と簡単なものも。
ADは怖がらずにどんどんチャレンジ！
＊ポイント１７　演技をスリリングにする投げながらの
手具操作で０.3ポイントを稼ぐ！
・・・など全４項目
＊コラム４　「およびじゃない」は、今は昔。

☆　PART５
演技に手具操作をどう組み込むか、を考えよう
＊ポイント１９　確実にしたい基本的な「BD」
（身体難度）と手具操作の組み合わせ方
＊ポイント２０　得意な「BD」（身体難度）で
挑戦したい手具操作の組み合わせ方
＊ポイント２１　ベーシックな手具操作を伴う
ステップをやってみよう！
・・・など全６項目
＊コラム５　頑張り続けられる選手になるために、
「親は一番のファン」でいよう！

☆　PART６
実際の作品をもとに演技の構成を学ぼう
＊ポイント２５　ベーシックな作品にBDやADを
どう入れるか実際の作品に学ぼう！１
＊ポイント２６　ベーシックな作品にBDやADを
どう入れるか実際の作品に学ぼう！２
＊ポイント２８　レベルアップをめざす少し難易度を上げた
構成を実際の作品に学ぼう！１
＊コラム６　「リボン」が楽しくなる秘訣
いい顔＋リボンの魔法

☆　PART７
構成作りから、作品を仕上げていく過程を知ろう！
＊ポイント３１　「やりたい難度、技」「できる難度、技」
「使いたい曲」をピックアップ
＊ポイント３２　曲に合わせて難度や技を
入れる順番を考える
＊ポイント３３　「つなぎ」を工夫してミスが出にくく、
「表現」が伝わる演技を目指す
・・・など全５項目
＊コラム７　「進化を止めない新体操」の未来に期待！

☆　PART８
新体操の先輩に学ぶ！
手具操作がうまくならうためにできること
＊ポイント３６　佐藤京香選手に訊く
「できないことができるようになる」楽しさを大切にする
＊ポイント３７　中澤歩先生に訊く
手具操作を音に合わせることを意識して、表現を伝える
・・・全２項目

◆◇◆　監修者プロフィール　◆◇◆

日本女子体育大学学長
石﨑朔子
日本体力医学会、日本体育学会、
日本臨床スポーツ医学会、日本栄養改善学会に所属。
日本体操協会副会長、日本新体操連盟副会長を務め、
国際体操連盟審判員としても活動。
２００６年には国際体操連盟最優秀審判員賞を受賞した。
「新体操選手の手具操作感覚」
「ジュニア期の体力トレーニング」
などをテーマに数多くの論文を発表している。

9784780422450