ERR_MNG
漫画（まんが）・電子書籍ならコミックシーモア！
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください。
→設定方法はこちら
コミックシーモアをご利用の際はWebブラウザの設定でCookieを有効にしてください。
セーフサーチ？
シーモアを楽しもう!
総合ランキング
もっと見る
全書籍から探す
800pt/880円(税込)
会員登録限定70%OFFクーポンで240pt/264円(税込)
会員登録して70%OFFで購入
お気に入りに追加
小説・実用書
ランキング
最新刊を見る
新刊自動購入
断食（ファスティング）というと、ダイエットを目的とした考え方がほとんどで、その方法もさまざま。誰もが一度はやってみたことがあるかもしれないほど知られているけれども、やってみた方のほとんどは、充分な効果がみられなかったり、苦しさのあまり中途挫折をしたケースが大半。その中で、どのように行えば合理的で正しい断食を実践できるかを、その医学的科学的根拠をもとに、イスラム教のラマダン時期のやり方を参考にし、間欠的断食という方法で数か月、自らのコロナ肥満による病気を克服して15キロもの減量に成功した体験談。間欠的断食は、168、186、222などの方式があり、著者が実践したのは222式。それはすっかり健康体を取り戻した今も実践されている。本書では、その効果のヒントとなる空腹感から惹起される科学的根拠（オートファージ、幹細胞、成長ホルモン、ケトン体、ＡＧＥｓなど）を解説。それとともに、減量だけではなく、正しい健康体と生命力を高めるための食事についても詳細に解説。断食は、自然の治癒力と免疫力を引き出す、お金がまったくかからない真の癒やしを獲得する驚きのメソッド。「一石二鳥」ではなく「一石六鳥」（健康・美容・長寿・時間・余金・霊性）のハッピー効果があり、しかも思い立ったらいますぐに無理なく実践できる、実効性がある驚きの健康法。誰でもすぐり無理なくできる断食を、画家でるあ著者が自らの実践をもとに描いたイラストを交え、広く読者にその実践をおすすめする本。
9784910056494
レビュー募集中！
レビュー投稿で最大1000pt!
1位
変な地図
2位
だって望まれない番ですから
3位
かくりよの宿飯
4位
プロジェクト・ヘイル・メアリー
5位
八咫烏シリーズ
6位
ウォード博士の驚異の「動物行動学入門」 動物のひみつ
7位
変な家2 ～11の間取り図～
8位
最後の一色
9位
『あんさんぶるスターズ！THE STAGE』-Blessing Moment- パンフレット【電子版】
10位
拝啓見知らぬ旦那様、離婚していただきます
11位
少年少女 人物日本の歴史
12位
しゃばけ
13位
旦那様、ビジネスライクに行きましょう！
14位
青薔薇アンティークの小公女
15位
魔法使いの約束 Anniversary Book Vol.3
16位
デキる猫は今日も憂鬱 公式レシピBOOK 諭吉ごはん 2杯め
17位
ゲッターズ飯田の五星三心占い2026
18位
ポンコツ一家
19位
宮中は噂のたえない職場にて
20位
妹なんか生まれてこなければよかったのに きょうだい児が自分を取り戻す物語【単行本版】
小説・実用書 > 小説・実用書
小説・実用書 > 出雲諭明
小説・実用書 > 知玄舎
ERR_MNG
