自分を好きになる体質改善――体が変わると人生が変わる

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漢方コーディネーター、薬膳調整師の資格を持ち、東洋医学と中医学の知識で
２年間で１８００人以上の女性の体質を改善してきた著者が、
体質別改善方法を教えます。

本書では、体質をの４タイプに分類
・食べすぎさん

・ガッチリさん

・水太りさん

・ふらつきさん

それぞれに合った、
美容・ダイエット方法、おすすめの運動、控えたほうがいい行動、
おすすめの食材、控えたほうがいい食材などをご紹介します。

３つのデトックススープレシピや、体質別おすすめレシピも掲載！
この１冊で、自分に合った体質改善ができるようになります。


■目次

●chapter１　体質改善で知っておきたい東洋医学の基礎知識について学ぼう♪
・東洋医学って何？
・陰陽について
・五臓六腑について
・気・血・水の「気」について
・自分の体質タイプを知ろう①
・経絡について
ほか

●chapter２　美容の悩みも体質に合わせて解決しよう♪
・体質に合わせた美容法を取り入れよう
・“簡易版！体質診断”で自分の体質タイプをチェックしよう！
・体質別の美容・ダイエット法
ほか

●chapter３　食事で体質改善をしよう♪
・デトックスを意識した食生活が大切
・食事と美容トラブルのメカニズム
ほか

●chapter４　体のトラブルに体質改善でアプローチしよう♪
・肌荒れの原因は内臓にある
・「顔・脚・お腹・二の腕」が太りやすい原因を知ろう
・女性特有のトラブルを改善しよう
ほか

●特別付録　体質別おすすめレシピ

■著者水紀華
株式会社マーガレットコネクション取締役社長 『心と美を磨いて人生を変える』をミッションとし、
心身美容・自己実現に特化した複数の事業を展開している起業家である。
小学生の時に美容室で感動し「美を通して人を笑顔にしたい」と決心する。
小学生の時から美についての勉強を始め、高校生の時には食医に１年間弟子入りし、
東洋医学や中医学を学ぶ。 学んだことを実践し、ダイエットや体質改善に成功。
その経験を活かし、東洋医学をベースとした独自の体質改善ダイエット方法を開発、
２年間で1800人以上を指導する。現在、美容エステ・体質改善サロンcocominを運営。
瞬く間にＳＮＳで話題になり、たった数ヶ月で予約困難に。
その後、スタッフを教育し、心身美容サロンＭを開業する。
体質改善・美容を軸とした講師としても活躍中で、講座を開くと、
キャンセル待ちが１００名以上となることも。
ダイエットアドバイザー、漢方コーディネーター?、薬膳調整師?、かっさディプロマ、
漢方茶ブレンダー協会認定講師、漢方茶ブレンダー、ピラティスインストラクター、
体質改善ビューティー指導師?など、２０以上の美容やメンタル心理の資格を所持している。
著書に、『魂磨きで魔法のように願いを叶える?』
『彼のたった１人の大切な人になれる　最強に愛される恋愛ワークブック』（ともにあさ出版）がある。

9784866674223