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50歳からは「食べやせ」をはじめなさい
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50歳からは「食べやせ」をはじめなさい

森由香子
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作品内容

50代はダイエットのラストチャンス！60歳を過ぎてからのダイエットは危険です。低栄養になり細胞に栄養が行きにくくなり、内臓も筋肉も機能が落ちてしまいます。50代は、男女ともに更年期を迎え、ホルモンバランスが崩れて太りやすくなる時期。生活習慣病の予備軍が増えるのも50代。細胞の数が60代ほどは減っていないこの年代に、体をどう整えるかで健康寿命が変わるのです。本書では、人生100年時代を元気に生き抜くために、50代が行うべきダイエットの考え方と食べ方を、4000人を超える患者にダイエット指導してきた著者が伝えます。

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    50代はダイエットのラストチャンス！60歳を過ぎてからのダイエットは危険です。低栄養になり細胞に栄養が行きにくくなり、内臓も筋肉も機能が落ちてしまいます。50代は、男女ともに更年期を迎え、ホルモンバランスが崩れて太りやすくなる時期。生活習慣病の予備軍が増えるのも50代。細胞の数が60代ほどは減っていないこの年代に、体をどう整えるかで健康寿命が変わるのです。本書では、人生100年時代を元気に生き抜くために、50代が行うべきダイエットの考え方と食べ方を、4000人を超える患者にダイエット指導してきた著者が伝えます。
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作品情報

ジャンル
： 小説・実用書
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趣味・生活 > 暮らし・生活 > 美容・ダイエット
出版社
： 青春出版社
雑誌・レーベル
： 青春新書プレイブックス
DL期限
： 無期限
配信開始日
： 2023年2月16日
ファイルサイズ
： 0.9MB
出版年月
： 2023年1月
ISBN
： 
9784413211987
対応ビューア
： ブラウザビューア（横読み）
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