※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
「表現（アート）」を楽しむ
「表現（アート）」で癒される
心のストレッチ＆からだのリラクゼーション。
一般的な「描く」だけのアートではなく、画材や自分の体を使って自由に「自己表現」するアート。それがアートセラピーです。
ワークを行うことで表現することの楽しさを味わうことができ、自己発見ができるように作られた＜実践的・新感覚ワークブック＞。
あなたの魅力を引き出すアートワークが満載です。
CONTENTS
アートセラピーとは
making
broke／enjoy
story／wish
watch
relax ＆ movement
アートセラピーで使う素材とその特徴
パステルの使い方いろいろ
本書の使い方
自分の魅力を輝かせるアートセラピーをはじめよう
１．アートセラピーとの出会い
２．アートセラピーの起源
３．現代におけるアートセラピー
４．アートセラピーで期待出来る効果とは
アートセラピー WORK12
ワーク頁の見方
WORK-1 リラクゼーションアート
～カラダをリラックスさせるアートセラピー～
A 彩色でリラクゼーション
B カラダを解放しましょう
WORK-2 人生を変えるパワーアップアート
～内なる自身があふれ出してくるアートセラピー～
A 愛情マップ
B 自分のパワーシンボルをつくる
WORK-3 気分転換リフレッシュアート
～落ち込んだ気分や気持ちを変えるアートセラピー～
A 嫌な気分をアートでワープ
B 今の自分を簡単に変えましょう
WORK-4 宝探しアート
～自分を輝かせるアートセラピー～
A 魅力あふれる自分を発見！
B マンダラアート・９つの宝物
WORK-5 喜びあふれるジョイフルアート
～ポジティブになるアートセラピー～
A 元気アートカード（携帯編）
B 元気アートカード２（お友達編）
アートセラピー作品集
WORK-1 WORK-2 WORK-3 WORK-4
WORK-5 WORK-6 WORK-7 WORK-8
WORK-9 WORK-10 WORK-11 WORK-12
作品と制作者コメント
WORK-6 感情とカラダのバランスアート
～自分をゆるすアートセラピー～
A 自分のからだと対話しましょう
B カラダからの手紙
WORK-7 ビジョンアート
～夢を実現するアートセラピー～
A ビジョンの花
B 夢実現のコラージュ地図
WORK-8 リレーションシップアート
～人間関係を改善するアートセラピー～
あなたの現在の人間関係マップ
STEP1 あなたが携わるグループや組織の中でのあなた
STEP2 大切な人とあなたの関係
STEP3 素敵な関わりアート
WORK-9 決断力アップアート
～悩みを解決するアートセラピー～
A あなたの足を引っ張る会話をストップ
B 決断力をつけるアート
WORK-10 ミッションアート
～人生の方向性を見つけるアートセラピー～
A 本当のあなたをみつける
B あなたの木を育てよう
WORK-11 イメージングアート
～セルフイメージを高めるアートセラピー～
A セルフイメージを変えるおまじないアート
B 自分の魅力ポスターをつくる
WORK-12 若返りアート
～自分をブラッシュアップするアートセラピー～
A いろ色いろアートワーク
B ブラッシュアップアート
ERR_MNG
