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■病は首から！ 肩こり・腰痛に苦しんでいる方に朗報です。テレビで話題の5万人以上が治った簡単エクササイズ首姿勢が悪いとどうなるか？首の頚椎（けいつい）は頭を支え、背骨と全身を支配する神経と繋がっているため、さまざまな不調を生み出します。つまり、「病は首から」ということ。■しかし、本書に従って「首姿勢」を整えると、多くの患者様が涙を流すほど感謝した驚きの効果が続々なのです！・身体のこりや痛みが解消！・プチうつや、やる気が起きないという気分からも回復！・疲れやすい身体がよみがえる！・若々しい姿勢美人が保たれる！・血流が良くなり、冷えやむくみが改善！・頭痛がなくなり、鎮痛剤に頼らなくなる！・イライラがなくなり感情のコントロールができる！・正しい呼吸が身について、キレイになる！・睡眠効率が上がり、夜もぐっすり眠れる！では、どうすれば首姿勢を整えられるのか？本書では3秒で首姿勢を整えるエクササイズをはじめ、立っているとき、座っているとき、寝ているときなど、日常的に実践できる簡単なストレッチを多数紹介。著者は整形外科医として数万人以上の患者を助け、日本で最も「首」のことを考えている医師なので信頼感と説得力は抜群です。※本書は2013年12月にフォレスト出版から刊行された 『首こりは3秒で治る！』を改題・改編したものです。
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