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ときには障害以上に生きづらさを抱えやすいグレーゾーン。グレーゾーンの人がうまくいくためには、特性の理解とともに自分を生かせる「生き方」を身につけることがカギを握る。本書はグレーゾーンに多い睡眠や生活リズムの問題から、不安や回避、自己肯定感の低下、愛着障害やトラウマの克服まで、本来の自分とつながるための究極のアプローチを紹介する。グレーゾーンだけでなく、生きづらさを感じるすべての人に役立つ一冊。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・グレーゾーンの特性を生かして自分らしい人生を手に入れる＊うまくいくための土台は睡眠と安定した生活リズム＊何をするのも面倒くさい怠け者の脳とのつき合い方＊人生がうまくいく人に共通する特徴とは？＊誰も教えてくれない対人関係のルールとは？＊感情を変えられないときは、行動を変えてみる＊どんな仕事も続かなかった青年を変えたもの――最新の知見と豊富な臨床経験から導きだした具体的指針※カバー画像が異なる場合があります。
9784815618230
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