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【こんな人は必読！】動悸が激しい！息苦しい！また発作が…怖い！ パニック症は、パニック発作をくり返す病気です。パニック発作は、身体的な原因はないにもかかわらず、さまざまな不快な症状が突然生じるもの。過呼吸もその症状のひとつです。しかし、過呼吸のないパニック発作もありますし、パニック発作があれば、必ずパニック症だというわけでもありません。パニック症の特徴や、本当の原因、発作が大きくなっていくしくみなどをよく知れば、発作が大きくなる前にできること、発作をくり返さないために自分でできることもみえてきます。本書では、Ｑ＆Ａ形式で解説したパニック症を正しく理解できる一冊です。【本書の内容構成】第１章 パニック発作とパニック症第２章 本当にパニック症なのか？第３章 これからどうなる？ 薬で治る？第４章 考えと行動を見直そう第５章 不安を軽くする生活のヒント
9784065366080
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