マネしてラクする 365日フリージング離乳食＆幼児食

izumi 鶴田麻里子

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作品内容

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３人育ててたどり着いたベストなフリージング離乳食。マネして！ラクする！これなら続く。0～5才の子どもごはん超親切ガイド。

はじめての子育てでも安心。
離乳食の最初のひとくちから、1歳半の離乳食完了、５才までの幼児食まで、この1冊があれば大丈夫！
3人の子育てをしてきた、フードコーディネーターの現役ママがたどり着いた、いちばんラクな離乳食＆幼児食。

マネして！ラクする！ゆるくてOK！な超実践的こどもごはんです。

【内容】
・離乳食・幼児食の進め方　モデルコース
・ラクする味方！　便利な道具
・フリージング調理・保存の基本
・おかゆの炊き方、だしの取り方、とろみのつけ方など
・離乳食・幼児食でよく使う食材INDEX
・食物アレルギーの知っておきたいこと
・気になる卵の進め方
・時期別「そのまんまマネ」できる365日献立
・10倍がゆからスタート。はじめの1カ月進め方カレンダー
・大人ごはんもついでに、美味しい！レシピ
・幼児食は「イベントごはん」も充実

【時期別にわかりやすい】
■5～6カ月　ゴックン期　最初の１さじから離乳食に慣れる時期
■7～8カ月　モグモグ期　2回食になり、食べる量も増えてきます
■9～11か月　カミカミ期　いよいよ3回食がスタート
■1才～1才6カ月　パクパク期　大人のごはんからとりわけできる
■1才～5才ごろまで　幼児食　イベントも楽しもう

「離乳食のたいへん！」をこの本がかわりに、やりました。
実際の育児の中でリアルにやってきたことだからこその、かゆいところに手が届く、親切アドバイスが満載。

●厚労省　授乳・離乳の支援ガイド2019準拠
●管理栄養士監修

izumi（イズミ）：離乳食・幼児食コーディネーター。3人の子どもを育てながら、正社員として働くワーママ。1人目のときに、食べ物記録としてInstagramで離乳食、幼児食の発信をはじめ、2人目、3人目と続けて今に至る。子どもが食べる姿を見ているのがとにかく大好きで、「よろこぶ顔が見たい、栄養満点ごはんが作りたい！」その思いで、いろいろな工夫をしたり、栄養の勉強をはじめた。かわいい食器や便利なグッズ集め、盛りつけの工夫など、自らも楽しんでいる。

鶴田麻里子（ツルタマリコ）：管理栄養士。小学生に栄養に関する出前授業を行ったり、乳幼児・小学生の親向けに発育に必要な栄養素と食事のとり方を伝えている。また、食事アプリの作成支援や、パーソナルトレーニングジムの栄養顧問も務める。自身も子育て中で「初めて手作りした離乳食の10倍がゆを、息子がニコニコ食べてくれた喜びが、忘れられない思い出」。