パーソナル予約半年待ち！トップ選手も絶賛する人気トレーナーついに登場！
芳賀セブンさん、山澤礼明さん、ディーサンさん、シャイニー薊さん、安井友梨さん、Manaさん……。ボディメイク界のインフルエンサーやトップ選手も依頼する超人気パーソナル・トレーナー「おかずもち」こと持田教利氏。
「トレーニング、何をすればいいかわからない」「すぐに身体が痛くなったりする」「成長が停滞している」「トレーニングがつまらない」
そんな悩みを抱えた人に送る、持田式「キカトレ（効かせるトレーニング）」の教科書がついに刊行！
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