「やわ筋」小顔矯正メソッド

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元祖・美容系整体師、YouTube『松田さんの毎日セルフケア』で人気の松田龍逸さん、
待望の書籍がついに発売！
1日1ケア、顔の筋肉を動かすだけ。あなたのコンプレックスを松田さんが解消します！
頬太り、エラ張り、面長などの「小顔」に関する悩みから、目の大きさ、蒙古ひだ、
豚鼻&団子鼻、ほうれい線、しゃくれなど。
「それって整形じゃないと無理でしょ」というような悩みも、本書で解決できるんです！

目次
顔の筋肉をやわらかくすることが小顔への第一歩！
ケアを始める前に自分をチェック
表情筋を意識してセルフケア
顔の骨を意識してセルフケア

【第1章】「やわ筋」セルフメソッドで“小顔”になる！
〈EXERCISE〉
〈01〉 死ぬほど頬やせで小顔に
〈02〉 エラ張りを解消して小顔に
〈03〉 面長を解消して小顔に
〈04〉頭の形を整えて小顔に
〈05〉ゆがみを矯正して小顔に
〈06〉あごをシャープに短くして小顔に
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【第2章】顔のパーツのコンプレックス解消
〈07〉目のたるみをとる
〈08〉目をパッチリ大きく見せる
〈09〉蒙古ひだを目立たなくする
〈10〉豚鼻＆団子鼻を解消
〈11〉鼻の穴を小さく整える
〈12〉鼻をシュッととがらせる
〈13〉ほうれい線を消す
〈14〉口回りの脂肪を落とす
〈15〉タラコ唇を解消
〈16〉耳からあごのラインを短くする
〈17〉しゃくれを改善
〈18〉Eラインをつくって横顔美人
〈19〉平顔の悩みを解消
〈20〉老けて見える頬こけ解消
〈21〉顔のむくみをとる
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【第3章】プラスのボディメンテで顔を引き立てる
〈22〉もっこり首、首太を解消
〈23〉ストレートネックを解消
〈24〉巻き肩・猫背を正して姿勢改善
〈25〉肩コリを解消
〈26〉だるだる二の腕をスリムに
〈27〉ふくらはぎのモミやせ
〈28〉脚をきれいに太ももすらり
〈29〉カエル足でお腹やせ
〈30〉絶対やせる！最強の腹筋をつくる
〈31〉眠気をとばして集中力アップ
〈32〉骨盤矯正で代謝をアップ
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【第4章】理想の顔にセルフ整形プログラム
ケアを継続するコツとポイントは？
〈1か月プログラム〉筋肉の柔軟性の変化を感じて！
〈半年～1年の長期プログラム〉ゆがみ、柔軟性の矯正を定着！
ゴール（未来）を想像して理想に近づく
〈顔のタイプ別、フェイスライン矯正プログラム〉
1、「四角形」
2、「ベース形」
3、「ダイヤ形」
4、「たまご形」
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