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疲れやすい、なんとなく体が重い――その原因、“腸漏れ”かもしれません。本書は、チャンネル登録者数30万人超「胃と腸の健康解説 内視鏡チャンネル」出演の人気ドクター2人が、10万人の腸を診てきた消化器内視鏡専門医としての知見をもとに、「たんぱく質不足」と「腸内環境の乱れ」の深い関係を、図解でわかりやすく解説します。◎ ８割の日本人がたんぱく質不足！◎ 吸収できる腸をつくる「腸活」の新常識◎ 腸漏れの原因・対策・おすすめ栄養素を徹底網羅腸から健康になるために、今日からできる具体的な食事法・レシピ・習慣が満載。「卵と納豆」「小麦断ち」「ビタミンD」「ケルセチン」……何をどう摂るべきかがひと目でわかります。図解でスッと理解、すぐ始められる！いま最も信頼される専門医が教える“新しい腸活”の決定版。
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