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やる気がおこらない。笑顔でいるのがしんどい。集中力が続かない。疲れが取れにくい。その生きづらさの原因は「環境への過剰適応」かもしれません。でも大丈夫。自分を大切にすること。境界線（バウンダリー）を適切に引いて環境との関係を結び直すこと。これだけです。これで生きづらさの多くは解消されるのです。1万人以上を支援した産業医が神経学と心理学から導き出した「強くならなくてもいい」「自分を責めなくてもいい」 ストレスフルな社会で生き抜くためのやさしい方法を初公開。心を病むということは、人生の再構築を促す「命の声」が聞えたということ。よかったね。きちんと心を病むことができて。
9784492048030
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